تنفس؛ استفاده از قدرت تنفس برای انرژی بخشیدن به بدن و تمرکز بر ذهن

دسته: توسعه فردی، روانشناسی
تنفس؛ استفاده از قدرت تنفس برای انرژی بخشیدن به بدن و تمرکز بر ذهن

سال انتشار: 2019  |  144 صفحه  |  حجم فایل: 19 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

Breathwork: Use The Power Of Breath To Energise Your Body And Focus Your Mind (Little Book of Self Care)
نویسنده
Nathalia Westmacott-Brown
ناشر
DK
ISBN10:
1465485058
ISBN13:
9781465485052

 

قیمت: 16000 تومان

خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

برچسب‌ها:  

عناوین مرتبط:


Use the power of breath to energize your body and focus your mind New science now confirms what traditional practitioners have known for centuries - that breathing mindfully can be key to achieving spiritual, emotional, and physical wellbeing. Breathwork offers 50 simple, step-by-step breath practices and visualizations you can do at home to balance body and mind, access inner wisdom, overcome anxiety, anger or insomnia, alleviate pain and depression, nurture self-esteem and more. Internationally renowned author and teacher Nathalia Westmacott-Brown draws a range of simple, safe, and transformational routines from a wide variety of traditions and modalities, including conscious connected breathing, pranayama, holographic breathwork, and qigong. Follow her guidance on the benefits of each exercise, how to position your body, the speed and depth of breaths, how long to spend, and how often to practise. With Breathwork, you will discover how breathing with purpose and control can help you to heal - and become the healthiest and happiest you can be.


ارسال دیدگاه


 (الزامی)  (الزامی)
ایمیل شما نزد مدیر سایت محفوظ بوده و برای عموم نمایش داده نخواهد شد.