سال انتشار: 2018 | 72 صفحه | حجم فایل: 15 مگابایت | زبان: انگلیسی
یوگا برای کودکان؛ اولین مراحل ساده در یوگا و ذهن آگاهی
دسته: فیتنس، کتاب کودک، ورزش
فیتنستعداد موارد: 145
دسته: فیتنس، کتاب کودک، ورزش
یوگا؛ راه سلامتی کامل
دسته: سلامت و زیبایی، فیتنس، ورزش
پشت خود را تقویت کنید
دسته: سلامت و زیبایی، فیتنس، ورزش
یوگای ترمیمی برای زندگی؛ روشی آرامش بخش برای دفع استرس، تجدید انرژی، و یافتن تعادل
دسته: توسعه فردی، فیتنس، ورزش
آیورودای کاربردی؛ یافتن آن کسی که هستید و آنچه که شما نیاز دارید تا تعادل را به زندگی خود بیاورید
دسته: پزشکی، توسعه فردی، سلامت و زیبایی، فیتنس، ورزش
تای چی و چی کونگ؛ راهنمای کامل تصویری
دسته: فیتنس، ورزش
متناسب ماندن برای زندگی؛ بیش از 60 تمرین برای بازیابی قدرت و تثبیت آینده بدن
دسته: سلامت و زیبایی، فیتنس، ورزش
یین یوگا؛ امتداد مسیر آگاهی
دسته: توسعه فردی، سلامت و زیبایی، فیتنس، ورزش
فیزیولوژی ورزشی؛ نظریه و کاربرد در تناسب اندام و عملکرد
دسته: پزشکی، فیتنس، ورزش
فیتنس بارداری
دسته: آموزشی، پزشکی، سلامت و زیبایی، فیتنس، ورزش
پیلاتس برای دونده‌ها؛ هر چیزی که شما برای استفاده از پیلاتس برای بهبود دویدن، قوی‌تر شدن، انعطاف‌پذیری بیشتر، جلوگیری از آسیب و بهبود عملکرد به آن نیاز دارید
دسته: فیتنس، ورزش
راهنمای کامل تناسب اندام؛ تغییر شکل بدن شما در فقط 12 هفته
دسته: فیتنس، ورزش
مجموعه‌ها
- طراحی و نقاشی
- عکاسی
- گرافیک و انیمیشن
- لباس و مد
- صنایع دستی
- جواهرسازی
- صنایع چوبی
- دکوراسیون
- طراحی صنعتی
- مهندسی معماری
- مهندسی عمران
- مهندسی مکانیک
- هوانوردی و مهندسی هوافضا
- مهندسی برق و مخابرات
- شیمی و مهندسی شیمی
- ریاضیات و آمار
- فیزیک
- بیولوژی
- پزشکی
- علم و فناوری
- کامپیوتر
- اقتصاد و سرمایه گذاری
- مدیریت
- زبانهای خارجی
- باغبانی و گلکاری
- عمومی
عضویت در خبرنامه
آخرین مطالب این بخش
- راهنماهای پیلاتس؛ درس های آسان برای کشش، تطویل و تقویت بدن
- وارونگی یوگا؛ راهنمای شما برای وارونه رفتن
- راهنمای کامل آموزش تعلیق TRX
- یوگا برای دوچرخه سواران؛ پیشگیری از آسیب، افزایش قدرت، افزایش عملکرد
- چالش 10 هفته ای فیتنس هوشمند؛ برنامه تمرینی نهایی از پرتقاضاترین مربی هالیوود
- کتو کامل؛ راهنمای تغییر بدن و ذهن شما برای زندگی
- کتاب جامع پیلاتس؛ راهنمای جامع و در دسترس پیلاتس
- راهنمای جامع یوگا با صندلی و تمرینات همه جانبه برای سالمندان؛ تمرینات ورزشی و بدنی، حرکات کششی و ایروبیک در آب برای تقویت تعادل، بازیابی سلامتی و پیشگیری از سقوط
- قدرت یوگا برای مردان؛ راهنمای مبتدیان برای ایجاد قدرت، شفافیت ذهنی و فیتنس احساسی
- یوگا با صندلی برای مبتدیان
- کشش 15 دقیقه‌ای؛ چهار تمرین 15 دقیقه‌ای برای انعطاف پذیری، بهبود وضعیت بدنی و قدرت
- کمر بهتر در 15 دقیقه؛ چهار تمرین 15 دقیقه ای برای تقویت، تثبیت و تسکین
- تغذیه فیتنس؛ کتاب آشپزی برای سوخت و ساز عملکرد بالا
- پیلاتس سریع؛ کسب بیشترین نتایج در کمترین زمان
- انعطاف پذیری زیاد برای احساس خوب
- علم تمرینات بدنی تناوبی تنشی؛ درک آناتومی و فیزیولوژی برای تغییر بدن
- نشستن راحت؛ آماده سازی ذهن و بدن برای مدیتیشن آرام
- پیلاتس برای همه؛ 50 تمرین برای هر نوع بدن
- فیتنس نیامی؛ تمرینات کاربردی برای انعطاف پذیری، فعال و بدون درد ماندن فقط در 20 دقیقه در هفته
- آمادگی جسمانی و تندرستی همیشگی
- یوگای تطبیقی
- کشش تجویزی؛ رفع درد و پیشگیری از آسیب
- یوگا؛ راهی برای سلامتی جامع؛ راهنمای معتبر گام به گام
- آناتومی یوگا؛ راهنمای مصور برای حالت ها، حرکات و تکنیک های تنفس
- یوگا با صندلی؛ نتیجه در دسترس برای ایجاد قدرت، انعطاف پذیری و آرامش درونی
- درک تغذیه
- فوم رولینگ برای مبتدیان
- تا ابد بدون درد؛ تسکین پایدار از طریق حرکات ملایم
- یوگا برای دوندگان
- بارداری و برپی؛ راهنمای قوی ماندن، تناسب اندام و سرور در طول بارداری
