ورزشتعداد موارد:  216

راهنمای کامل روش‌ پیلاتس برای مبتدیان

دسته: ورزش
راهنمای کامل روش‌ پیلاتس برای مبتدیان

این کتاب اصول اولیه روش‌های پیلاتس و تناسب اندام، ورزش تمام بدن که باعث تقویت عضلات شکم و پشت و متناسب ساختن وضعیت بدن می‌شود را می‌آموزد. در سراسر جهان این ورزش توسط گروهان رقص، درمانگرهای فیزیکی و باشگاه‌های تندرستی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این تمارین به‌خصوص برای زنان باردار، افرادی که دارای نیازهای ویژه تناسب اندام به علت درد مزمن نواحی پشت و مفاصل هستند و یا کسانی که دچار چاقی می‌باشند و برای هر کسی که مایل به پیشگیری از پوکی استخوان است، بسیار ایده‌ال می‌باشد.
سال انتشار: 2001  |  تعداد صفحات: 313  |  حجم فایل: 6.43 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

تاکتیک‌های شطرنج از ابتدا

دسته: سرگرمی, ورزش
تاکتیک‌های شطرنج از ابتدا

یک ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید: “99 درصد بازی شطرنج تاکتیک است.” این ضرب‌المثل ممکن است اغراق‌آمیز باشد، اما حتی یک درصد باقی‌مانده باز هم به تاکتیک بستگی دارد. هنگامی که Martin Weteschnik به‌عنوان مربی شروع به کار در باشگاه محلی کرد، به‌سرعت متوجه شد که حتی بازیکنان باشگاه‌های قدرتمندتر هم نقاط ضعف بزرگی در بازی تاکتیکی خود دارند. این بازیکنان به‌وضوح نیاز به یک کتاب خوب داشتند، اما Weteschnik مشاهده کرد که هیچ کتاب مناسبی در این زمینه وجود ندارد، بنابراین تصمیم گرفت تا خود این کتاب را تهیه کند. اولین نسخه این کتاب، شناخت تاکتیک‌های شطرنج، به‌عنوان یک منبع کلاسیک مدرن مورد تقدیر قرار گرفت. اما Weteschnik کاملا از این کتاب راضی نبود و تصمیم به بازسازی و به‌طور کامل بازنویسی آن گرفت. ویرایش دوم این کتاب گسترش و بهبود یافته است و بیشتر مسائل را برای ایجاد مهارت‌های تاکتیکی شطرنج ارائه می‌دهد.
سال انتشار: 2012  |  تعداد صفحات: 346  |  حجم فایل: 7.05 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

علم دوچرخه‌سواری

دسته: ورزش
علم دوچرخه‌سواری

“علم دوچرخه‌سواری” خوانندگان را از طریق طیف گسترده‌ای از موضوعات، از مقاومت چرخ‌های غلتان و تفاوت بین قدرت عملکرد و قدرت نهایی تا اهمیت آیرودینامیک و تأثیری که حالات پاها در سرعت دارد، آشنا می‌کند. هر فصل به بررسی موضوعات مختلف اصولی، توانایی و استحکام، آیرودینامیک، قدرت و عوامل انسانی می‌پردازد و همچنین مجموعه‌ای از سؤالات را سازماندهی کرده است، ازجمله وضعیت ایده‌آل چگونه است. چه چیزی دوچرخه را از سقوط حفظ می‌کند؟ یک دوچرخه‌سوار چقدر می‌تواند قدرت ایجاد کند؟ دوچرخه‌سوار کدام عضلات را مورد استفاده قرار می‌دهد؟ هر سؤال با کمک نمودارهای توضیحی و تصاویر مورد بررسی قرار می‌گیرند. این کتاب می‌تواند برای جستجوی موضوعات خاص استفاده شود و یا می‌توان با مطالعه آن مرور جامعی از نحوه کار همزمان دوچرخه و دوچرخه‌سوار را بررسی کرد.
سال انتشار: 2012  |  تعداد صفحات: 98  |  حجم فایل: 21.93 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

عبارات مناسب برای مربیان

دسته: ورزش
عبارات مناسب برای مربیان

“عبارات مناسب برای مربیان” شما را با اصطلاحات موفقیت‌آمیز برای برخورد با هر تیمی در زمین و خارج از زمین، بدون ارجاع به کلمات کلیشه‌ای قدیمی که میلیون‌ها بار شنیده‌اید، مجهز می‌سازد.
خواه روز اول تمرین باشد و یا لحظات پایانی یک بازی مهم، صرف‌نظر از نوع ورزشی که در‌حال انجام است، هر مربی باید به‌وضوح به تیم و بازیکنان خود، برای جلب توجه آنها و دریافت نتایج بهتر رسیدگی کند. Ralph Pim موقعیت‌های متداول تجربه‌شده توسط تمام مربیان، از انگیزه و نظم و انضباط تا انتظارات پیش‌فصل، از پیشرفت مهارت تا رسیدگی به فشارهای موجود را تحت پوشش قرار می‌دهد. این کتاب برای هر موقعیتی ایده‌آل بوده و امکان استفاده از کلمات مناسب در زمان مناسب را به شما می‌دهد.
سال انتشار: 2009  |  تعداد صفحات: 192  |  حجم فایل: 0.60 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

راهنمای کامل آموزش گلف

دسته: ورزش
راهنمای کامل آموزش گلف

“راهنمای کامل آموزش گلف” تمام جنبه‌های امکان‌پذیر بازی، از پرتاب توپ روی گوه، اصول بازی قدرتمندانه، شیوه‌های چوب‌گیری، ضربات ملایم و کوتاه و غیره را پوشش می‌دهد. این کتاب راهنمایی برای بهبود بازی گلف است که منجر به بهتر شدن بازی شما می‌شود. با مجموعه‌ای از تمرینات جهت توسعه تکنیک‌‌ها طراحی شده است. یک بخش نیز مربوط به 10 اشتباه رایج می‌باشد، Steve Newell یک مسیر سریع برای کاهش این نقص‌ها که شامل حال همه می‌شود، از مبتدیان تا گلف‌بازان باتجربه باشگاهی، را ارائه می‌دهد.
سال انتشار: 2010  |  تعداد صفحات: 354  |  حجم فایل: 73.68 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

کتاب راهنمای کامل قایقرانی؛ ویرایش سوم

دسته: ورزش
کتاب راهنمای کامل قایقرانی؛ ویرایش سوم

“کتاب راهنمای کامل قایقرانی” از یادگیری اصول اولیه قایقرانی تا تسلط بر ناوبری و مراقبت از قایق را تحت پوشش قرار می‌دهد و ضروری‌ترین مرجع برای کسانی که می‌خواهند قایقرانی را بیاموزند و مربیان قایقرانی می‌باشد. این کتاب به‌روزرسانی و تجدیدنظرشده است و آخرین تحولات در تجهیزات و ایمنی، قوانین رایج و بهترین شیوه‌ها را شامل می‌شود. این راهنمای کامل برای هر کسی که علاقه‌مند به قایقرانی است مناسب می‌باشد.
سال انتشار: 2011  |  تعداد صفحات: 450  |  حجم فایل: 70.11 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

تاکتیک‌های موفق فوتبال آلمانی

دسته: ورزش
تاکتیک‌های موفق فوتبال آلمانی

برنامه‌ریزی‌ مسابقه توصیف یک استراتژی است که به‌طور ایده‌آل برای بازی بعدی مورد استفاده قرار می‌گیرد و قادر است به تغییرات در تاکتیک و یا به موقعیت‌های خاص بازی واکنش نشان دهد. به منظور دستیابی به نتایجی که قصد رسیدن به آن را دارید، باید یک برنامه داشته باشید. در فوتبال، شما نیاز به یک برنامه‌ریزی برای مسابقه دارید. برخی از موفق‌ترین مربیان فوتبال برای هر یک از مسابقات تیم خود برنامه‌ای را طراحی می‌کنند. هدف این کتاب ارائه دیدگاه کاربردی نسبت به مباحثی از ایده‌های بازی، تاکتیک‌ها، سیستم‌های مسابقه و طرح‌ها و برنامه‌های بازی با شیوه‌ای آسان و قابل فهم می‌باشد. بر این اساس، نویسنده مزایا و معایب چیدمان مختلف مورد استفاده توسط تیم‌های برتر را شناسایی می‌کند و سپس از طرح‌های مسابقه استفاده کرده تا بررسی کند که چگونه این آرایش و چیدمان باعث شکست در بازی می‌شوند.
سال انتشار: 2015  |  تعداد صفحات: 242  |  حجم فایل: 6.59 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

مجموعه چهل و پنجم کتاب‌های پزشکی؛ پزشکی ورزشی

دسته: پزشکی, فروشگاه, مجموعه‌های پزشکی, ورزش

پزشکی ورزشی یکی از شاخه‌های تخصصی پزشکی است که به پیشگیری، تشخیص، درمان و بازتوانی آسیب‌های ورزشی و اختلالات و بیماری‌های مرتبط با ورزش در ورزشکاران حرفه‌ای و غیرحرفه‌ای و نیز ارتقاء سطح کارایی ورزشکاران و استفاده از ورزش در پیشگیری، درمان و بازتوانی بیماری‌ها و ارتقاء سلامت می‌پردازد.
امروزه ورزش نقش و اهمیت ویژه‌ای در تامین، حفظ و ارتقاء سلامت فردی و اجتماعی دارد و پزشکی ورزشی با پیشگیری و درمان غیرجراحی و بازتوانی آسیب‌های بافت‌های نرم و درمان بیماری‌های مرتبط با ورزش در ورزشکاران، و ارائه مشاوره جهت ارتقاء سطح کارایی ورزشکاران و نیز مشاوره و برنامه‌ریزی برای استفاده از ورزش در پیشگیری، درمان و ورزش‌درمانی بیماری‌ها، نقش مهمی در تامین سلامت جامعه ایفا می‌کند.
این مجموعه آرشیو بی‌نظیری شامل بیش از 300 کتاب در زمینه پزشکی ورزشی و در موضوعات اصول و مبانی پزشکی ورزشی، اختلالات و صدمات ورزشی، فیزیوتراپی ورزشی، فیزیولوژی ورزشی، ارتوپدی ورزشی، رادیولوژی ورزشی، سیستم عضلانی-اسکلتی، آناتومی و فیزیولوژی، سیستم حرکتی بدن، تغذیه ورزشی، انرژی عضلات، توان‌بخشی ورزشی، آسیب‌ها و بیماری‌های عضلانی-اسکلتی، آسیب‌ها و بیماری‌های ستون فقرات و زانو، فیزیولوژی بالینی، آناتومی بالینی، تمرینات ورزشی، عضلات اسکلتی، درد عضلانی-اسکلتی، اطلس‌های مصور بدن انسان، آزمون‌های بالینی سیستم عضلانی-اسکلتی، تصویربرداری عضلانی-اسکلتی، فیزیولوژی پزشکی، ماساژدرمانی، بیومکانیک بالینی، جراحی ارتوپدی، بیماری‌های عصبی-عضلانی، پزشکی ورزشی و بیماری‌های قلب و عروق، کایروپراکتیک، مقالات، هندبوک‌ها، اطلس‌ها، فرهنگ لغات و بسیاری از موارد مرتبط دیگر می‌باشد که با تلاش فراوان گردآوری شده و به همه پزشکان، دانشجویان و متخصصان پزشکی ورزشی تقدیم خواهد شد.

توضیحات بیشتر…

آموزش ورزش به کودکان؛ راهنمای کامل تئوری و عملی

دسته: ورزش
آموزش ورزش به کودکان؛ راهنمای کامل تئوری و عملی

“آموزش ورزش به کودکان” برای تمام افرادی است که برنامه‌های ورزشی کودکان از سنین 10 تا 16 سال در مدارس، سالن‌های ورزشی و باشگاه‌های بعد از مدرسه را تعیین می‌کنند. تنها کتاب موجود در بازار برای ترکیب هر دو جنبه تئوری و عملی فعلی که محتوای آن به استانداردهای حرفه‌ای ملی سلامت و تناسب اندام و الزامات چارچوب صلاحیت‌ها برای آموزش ورزش و تناسب اندام کودکان مرتبط کرده است؛ می‌باشد.
نویسنده، تئوری را با برنامه‌های دوره چند مهارتی که بر اساس سن درجه‌بندی و با عکس‌ها و تصاویر واضح نشان داده شده‌اند؛ پشتیبانی کرده است.
سال انتشار: 2010  |  تعداد صفحات: 257  |  حجم فایل: 11.07 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

بازی پنهان بیسبال

دسته: ورزش
بازی پنهان بیسبال

خیلی قبل‌تر از آنکه مانیبال به یک بازی جذاب تبدیل شود یا Nate Silver دانش مورد احترام خود را به یک electoral gold تبدیل کند، John Thorn و Pete Palmer با استفاده از آمار، به لرزش پایه‌های این بازی پرداخته بودند.
کتاب “بازی پنهان بیس‌بال” اولین بار در سال 1984 منتشر شده است. این کتاب در انقلاب sabermetric آغاز شده است؛ با شرح اینکه فکرکردن درباره آمارهای بیسبال و سپس فکرکردن به خود بازی، از اساس غلط بوده است.
کتاب “بازی پنهان” سی سال بعد از انتشار اصلی خود همچنان نوشته‌های برتر و کلاسیک واقعی بیسبال را به ارمغان می‌آورد.
سال انتشار: 2015  |  تعداد صفحات: 453  |  حجم فایل: 76.73 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

مسابقه جاده‌ای سریعتر؛ 5K تا نیمه‌ماراتن

دسته: ورزش
مسابقه جاده‌ای سریعتر؛ 5K تا نیمه‌ماراتن

متخصص مشهور دو، مربی و تیم پرفروش‌ترین نویسنده، Pete Pfitzinger به همراه Philip Latter نویسنده ارشد Running Times در این راهنمای آموزشی برای محبوب‌ترین مسابقه دو، شامل مسافت‌های 5K، 10K و نیمه‌ماراتن معرفی کرده‌اند.
“مسابقه جاده‌ای سریعتر؛ 5K تا نیمه‌ماراتن” برنامه‌های قابل اجرا و آسان برای پیروی در زمینه مسابقات دو متخص جاده ارائه کرده است که خواننده را برای مسابقه راهنمایی و آموزش می‌دهد. آموزش‌هایی از جمله تغذیه، کاهش تدریجی، آموزش تعادل و بهبود، آموزش بالای 40 سال در این کتاب به همراه مشاوره تخصصی در این زمینه ارائه شده است.
سال انتشار: 2014  |  تعداد صفحات: 281  |  حجم فایل: 7.38 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات