تعداد صفحات: 108 | حجم فایل: 77 مگابایت | زبان: انگلیسی
ورزشتعداد موارد: 528
مجله Bike دسامبر 2014
دسته: مجلات ورزش، ورزشتعداد صفحات: 102 | حجم فایل: 45 مگابایت | زبان: انگلیسی
مجله FourFourTwo دسامبر 2014
دسته: مجلات ورزش، ورزشتعداد صفحات: 148 | حجم فایل: 36 مگابایت | زبان: انگلیسی
مجله Climbing دسامبر 2014 / ژانویه 2015
دسته: مجلات ورزش، ورزشتعداد صفحات: 76 | حجم فایل: 35 مگابایت | زبان: انگلیسی
دویدن و چربی سوزی برای زنان
دسته: فیتنس، ورزشاین رهنمای نهایی برای زنانی است که میخواهند سلامت و تناسب اندام خود را با دویدن بهبود ببخشند. کتاب “دویدن و چربیسوزی برای زنان” با مشاوره تخصصی از Jeff Galloway در المپیک سابق و همرش Barbara، برای مقابله با هرچیزی از چگونگی شروع و حفظ انگیزه تا روند رسوب چربی و سوزاندن آن، گردآوری شده است.
این کتاب با راهنماییهای عملی، استراتژیهای موفق و برنامه غذایی خوشمزه و مغذی که زنان در همهحال میتوانند زندگی روزمره خود را در کنارش داشته باشند؛ نشان میدهد چگونه با دویدن میتوانند به تناسب اندام ایدهآل و سلامتی دست یابند.
این کتاب با راهنماییهای عملی، استراتژیهای موفق و برنامه غذایی خوشمزه و مغذی که زنان در همهحال میتوانند زندگی روزمره خود را در کنارش داشته باشند؛ نشان میدهد چگونه با دویدن میتوانند به تناسب اندام ایدهآل و سلامتی دست یابند.
سال انتشار: 2008 | 199 صفحه | حجم فایل: 8 مگابایت | زبان: انگلیسی
مجله Bike نوامبر 2014
دسته: مجلات ورزش، ورزشتعداد صفحات: 147 | حجم فایل: 43 مگابایت | زبان: انگلیسی
مجله Diver دسامبر 2014
دسته: مجلات ورزش، ورزشتعداد صفحات: 99 | حجم فایل: 49 مگابایت | زبان: انگلیسی
تمرینات قدرتی
دسته: فیتنس، ورزشکتاب “تمرینات قدرتی” با ارائه تمریناتی برای تمام بخشهای بدن و هدایت گامبهگام شما از طریق هر حرکت، با تاکید بر اینکه دقیقا کدام عضله باید چه زمانی کار کند؛ یک مربی خصوصی نهایی برای شما به شمار میآید.
این کتاب با تاکیدی بر نمایش شفاف تکنیک مطلوب، طراحی دقیق عضلات مورد استفاده و توصیههایی در زمینه جلوگیری از مشکلات شایع، حداکثر حفاظت در برابر جراحت را فراهم میکند و به شما در باقی ماندن در اوج تناسب اندام کمک میکند.
این کتاب با تاکیدی بر نمایش شفاف تکنیک مطلوب، طراحی دقیق عضلات مورد استفاده و توصیههایی در زمینه جلوگیری از مشکلات شایع، حداکثر حفاظت در برابر جراحت را فراهم میکند و به شما در باقی ماندن در اوج تناسب اندام کمک میکند.
سال انتشار: 2009 | 256 صفحه | حجم فایل: 31 مگابایت | زبان: انگلیسی
مجله World Soccer نوامبر 2014
دسته: مجلات ورزش، ورزشتعداد صفحات: 108 | حجم فایل: 32 مگابایت | زبان: انگلیسی
اوج آمادگی؛ 100 تمرین آماده سازی شنا
دسته: ورزشکتاب “اوج آمادگی” دومین کتاب از این مجموعه میباشد که شامل 100 تمرین آمادگی متمرکز بر ظرفیتسازی در شنا است و تمرینات ویژهای برای هر یک از حرکات رقابتی شنا و استقامت کلی ارائه میدهد.
تمرینات این کتاب از آموزش فاصله، بازی سرعت و مجموع حرکات مقایسهای استفاده میکند که به بیش از 3,500 متر می رسد؛ هر تمرین با یک “نکته روزانه” همراهی میشود که به شناگران در بهرهوری بیشتر از روند آمادهسازی از طریق نظارت بر ضربان قلب، تطبیقپذیری حرکات و قدرت بهبودیافته کمک میکند. تمرینات شنای Blythe برای شناگران مستقل و ورزشکاران سهگانه، همچنین برای مربیانی که به دنبال محتوای تمرینی برای ورزشکاران تحت آموزش خود هستند؛ مناسب میباشد.
تمرینات این کتاب از آموزش فاصله، بازی سرعت و مجموع حرکات مقایسهای استفاده میکند که به بیش از 3,500 متر می رسد؛ هر تمرین با یک “نکته روزانه” همراهی میشود که به شناگران در بهرهوری بیشتر از روند آمادهسازی از طریق نظارت بر ضربان قلب، تطبیقپذیری حرکات و قدرت بهبودیافته کمک میکند. تمرینات شنای Blythe برای شناگران مستقل و ورزشکاران سهگانه، همچنین برای مربیانی که به دنبال محتوای تمرینی برای ورزشکاران تحت آموزش خود هستند؛ مناسب میباشد.
سال انتشار: 2009 | 160 صفحه | حجم فایل: 11 مگابایت | زبان: انگلیسی
مجله Climbing نوامبر 2014
دسته: مجلات ورزش، ورزشتعداد صفحات: 84 | حجم فایل: 52 مگابایت | زبان: انگلیسی
المپیک
دسته: ورزش“کتابهای DK Eyewitness؛ المپیک” یک راهنمای اصیل جهان حماسی بازیهای المپیک است که از آغاز باستانی آن تا بازیهای سیدنی در سال 2000 را پوشش میدهد.
تصاویر تمامرنگی شگفتانگیز از ورزشکاران مشهور، مدالهای طلایی، mascotهای رنگارنگ، مشعلهای شعلهور، نگاهی منحصربهفرد به جشنواره بزرگترین ورزشها در سرتاسر دنیا فراهم میکند.
تصاویر تمامرنگی شگفتانگیز از ورزشکاران مشهور، مدالهای طلایی، mascotهای رنگارنگ، مشعلهای شعلهور، نگاهی منحصربهفرد به جشنواره بزرگترین ورزشها در سرتاسر دنیا فراهم میکند.
سال انتشار: 2005 | 72 صفحه | حجم فایل: 28 مگابایت | زبان: انگلیسی