راهنمای کامل روش‌ پیلاتس برای مبتدیان

دسته: فیتنس، ورزش
راهنمای کامل روش‌ پیلاتس برای مبتدیان

این کتاب اصول اولیه روش‌های پیلاتس و تناسب اندام، ورزش تمام بدن که باعث تقویت عضلات شکم و پشت و متناسب ساختن وضعیت بدن می‌شود را می‌آموزد. در سراسر جهان این ورزش توسط گروهان رقص، درمانگرهای فیزیکی و باشگاه‌های تندرستی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این تمارین به‌خصوص برای زنان باردار، افرادی که دارای نیازهای ویژه تناسب اندام به علت درد مزمن نواحی پشت و مفاصل هستند و یا کسانی که دچار چاقی می‌باشند و برای هر کسی که مایل به پیشگیری از پوکی استخوان است، بسیار ایده‌ال می‌باشد.
سال انتشار: 2001  |  313 صفحه  |  حجم فایل: 6 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

Complete Idiot’s Guide to the Pilates Method
نویسنده:
Karon Karter
ناشر:
Alpha
ISBN10:
0028639839
ISBN13:
9780028639833

 

قیمت: 8000 تومان

خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

This book teaches the basics of the Pilates method of fitness, a whole body workout that strengthens the abs and back and straightens the posture. Practiced worldwide by dance companies, physical therapists, and health clubs, the method is especially good for pregnant women, for people who have special fitness needs because of chronic back pain, joint stress, or obesity, and for anyone wishing to prevent osteoporosis.


محصولات مرتبط محصولات مرتبط




ارسال دیدگاه


 (الزامی)  (الزامی)
ایمیل شما نزد مدیر سایت محفوظ بوده و برای عموم نمایش داده نخواهد شد.