آناتومی دوچرخه‌سواری

دسته: پزشکی, ورزش
آناتومی دوچرخه‌سواری

آناتومی دوچرخه‌سواری به شما نشان می‌دهد که چگونه با افزایش قدرت عضلانی و بهینه‌سازی راندمان هر حرکت، عملکر خود را افزایش دهید. این کتاب دارای 74 مورد از مؤثرترین تمرینات دوچرخه‌سواری می‌ّباشد، که هر کدام با توضیحات واضح و گام‌به‌گام و تصاویر تمام‌رنگی مربوط به آناتومی عضلات اصلی هنگام حرکت نشان داده شده‌ است.
این کتاب با قراردادن شما بر روی دوچرخه و بین سختی‌های رقابت، از ورزش فراتر می‌رود. تصاویری از عضلات فعال درگیر، بالارفتن، پایین‌آمدن و حرکت با حداکثر سرعت، ارتباط بین تمرینات و عملکرد دوچرخه‌سواری را نشان می‌دهد.
آناتومی دوچرخه‌سواری به شما اطمینان می‌دهد که برای مقابله با هر چالشی که سر راهتان قرار می‌گیرد، از شیب‌های تند تا سطوح هموار، آماده خواهید شد.
همچنین شیوه تغییر تمرینات برای اجرای هدفی خاص، کاهش تنش‌های عضلانی و به حداقل‌رساندن آسیب‌های رایج دوچرخه‌سواری را آموزش می‌دهد. علاوه ‌بر این، یاد می‌گیرید که چگونه این شیوه‌ها را در کنار هم قرار دهید تا آموزشی بر مبنای نیازها و اهداف فردی خود ایجاد کنید.
سال انتشار: 2009  |  تعداد صفحات: 200  |  حجم فایل: 10.21 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

Cycling Anatomy (Sports Anatomy)
نویسنده:
Shannon Sovndal
ناشر:
Human Kinetics
ISBN10:
0736075879
ISBN13:
9780736075879

 

قیمت: 4000 تومان

خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

See what it takes to maximize cycling power, speed, and endurance! Cycling Anatomy will show you how to improve your performance by increasing muscular strength and optimizing the efficiency of every movement.
Cycling Anatomy features 74 of the most effective cycling exercises, each with clear, step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting the primary muscles in action.
Cycling Anatomy goes beyond exercises by placing you on the bike and into the throes of competition. Illustrations of the active muscles involved in cornering, climbing, descending, and sprinting show you how the exercises are fundamentally linked to cycling performance. From steep inclines to slick terrains, Cycling Anatomy will ensure you're prepared for any challenge that comes your way.
You'll also learn how to modify exercises to target specific areas, reduce muscle tension, and minimize common cycling injuries. You'll also learn ways to pull it all together to develop a training based on your individual needs and goals.
Whether you're training for an upcoming century ride or just want to top that killer hill with strength to spare, Cycling Anatomy will make sure you get the most out of every ride.



محصولات مرتبط محصولات مرتبط




ارسال دیدگاه


 (الزامی)  (الزامی)
ایمیل شما نزد مدیر سایت محفوظ بوده و برای عموم نمایش داده نخواهد شد.