تغذیه ورزشهای استقامتی
کتاب “تغذیه ورزشهای استقامتی” شما را در انتخاب مواد غذایی، نوشیدنیها و مکملها، راهنمایی میکند. بنابراین میتوانید بهمدت طولانیتری ورزش کنید، سریعتر بهبود یابید، از جراحات جلوگیری کنید و به اهداف کارآیی خود در هر تلاش استقامتی دست یابید.
Suzanne Girard Eberle، متخصص تغذیه ورزش و دونده سابق، یک برنامه تقویتی ارائه میدهد که نگرانیهای منحصربهفرد ورزشکاران استقامتی را مورد بررسی قرار میدهد. ویرایش سوم کتاب، شامل توصیههای برنامهریزی وعده غذایی برای ورزشکاران گیاهخوار و کسانیکه آلرژی غذایی و ناتوانی دارند، همچنین شامل پروفایلها و توصیههایی از ورزشکاران استقامتی حرفهای و استراتژیهای مورد نیاز برای جلوگیری از رایجترین مشکلات آموزشی، میباشد. این کتاب، کارآیی شما را، تقویت خواهد کرد.
Suzanne Girard Eberle، متخصص تغذیه ورزش و دونده سابق، یک برنامه تقویتی ارائه میدهد که نگرانیهای منحصربهفرد ورزشکاران استقامتی را مورد بررسی قرار میدهد. ویرایش سوم کتاب، شامل توصیههای برنامهریزی وعده غذایی برای ورزشکاران گیاهخوار و کسانیکه آلرژی غذایی و ناتوانی دارند، همچنین شامل پروفایلها و توصیههایی از ورزشکاران استقامتی حرفهای و استراتژیهای مورد نیاز برای جلوگیری از رایجترین مشکلات آموزشی، میباشد. این کتاب، کارآیی شما را، تقویت خواهد کرد.
سال انتشار: 2013 | 392 صفحه | حجم فایل: 3 مگابایت | زبان: انگلیسی
Endurance Sports Nutrition-3rd Edition
نویسنده
Suzanne Girard Eberle
ناشر
Human Kinetics
ISBN10:
1450432158
ISBN13:
9781450432153
قیمت: 16000 تومان
برچسبها: تغذیه تغذیه ورزشی
Endurance Sports Nutrition will guide you in selecting the optimal foods, drinks, and supplements so you can train longer, recover more quickly, avoid injuries, and achieve your performance goals in any endurance endeavor.
Sports dietitian and former elite runner Suzanne Girard Eberle presents a fueling program that addresses the unique concerns of endurance athletes:
• Road and trail running, from 5K to 100+ miles
• Cycling and mountain biking, from time trials to multiday rides
• Duathlon and triathlon, from sprint to Ironman
• Winter sports, from Nordic ski races to mountain ascents
• Water sports, including rowing and open-water swimming
• Environmental conditions, including extreme temperatures and high altitude
The third edition includes meal planning recommendations for vegetarian athletes and those with food allergies and intolerances as well as profiles, advice from elite endurance athletes, and strategies for avoiding the most common pitfalls of training. Endurance Sports Nutrition will fuel your best performance.
window.ue_csm.cel_widgets = [
{ id: "detail-bullets" } , { id: "featurebullets_feature_div" } , { id: "summaryContainer" } , { id: "sims_fbt" } , { id: "purchase-sims-feature" } , { id: "session-sims-feature" } , { id: "quickPromoBucketContent" } , { id: "productDescription" } , { id: "technicalSpecifications_feature_div" } , { id: "prodDetails" } , { id: "related_ads" } , { id: "technical-data" } , { id: "tagging_lazy_load_div" } , { id: "consumption-sims" } , { id: "moreBuyingChoices_feature_div" } , { id: "product-ads-feedback_feature_div" } , { id: "DAcrt" } , { id: "vtpsims" } , { c: "celwidget" } , { id: "fallbacksessionShvl" } , { id: "rhf" } , { id: "unifiedLocationPopoverSelections" }
];
(function(a){var b=document.ue_backdetect;b&&b.ue_back&&a.ue&&(a.ue.bfini=b.ue_back.value);a.uet&&a.uet("be");a.onLdEnd&&(window.addEventListener?window.addEventListener("load",a.onLdEnd,!1):window.attachEvent&&window.attachEvent("onload",a.onLdEnd));a.ueh&&a.ueh(0,window,"load",a.onLd,1);a.ue&&a.ue.tag&&(a.ue_furl&&a.ue_furl.split?(b=a.ue_furl.split("."))&&b[0]&&a.ue.tag(b[0]):a.ue.tag("nofls"))})(ue_csm);
var ue_pty='Detail', ue_spty='Glance', ue_pti='1450432158';
v
سلام دوست عزیز من شما رو لینک کردم اگه میشه منو لینک کنید