تمرینات Kettlebell

دسته: فیتنس، ورزش
تمرینات Kettlebell

میلیون‌ها نفر از مزایای وزنه‌های kettlebell، ابزار تمرینی نهایی برای کاهش چربی و افزایش قدرت، استقامت و هماهنگی، تجربه کسب کرده‌اند.
وزنه‌های موثر و ارزان Kettlebell یک جزء اصلی تمرین برای ورزشکاران و مربیان سرتاسر دنیا می‌باشند. اکنون نوبت‌ شما است تا تاثیر آنها را ببینید و نتایج را احساس کنید.
کتاب “تمرینات Kettlebell” یک راهنمای آسان و مفید می‌باشد که شما را به سمت تنظیم اهداف، ارزیابی تناسب اندام و انتخاب تمرینات، پیش می‌برد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه به‌صورت ایمن و موثر جهت افزایش نتایج، تمرین کنید. هرکدام از 95 تمرین ارائه‌شده با آموزش‌های گام به گام، تصاویر دقیق و متوالی و نکته‌های تمرینی، همراه شده‌ است.
این کتاب یک اثر قابل دسترس و مناسب برای خانه و باشگاه می‌باشد.
سال انتشار: 2013  |  224 صفحه  |  حجم فایل: 10 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

Kettlebell Training
نویسنده:
Steve Cotter
ناشر:
Human Kinetics
ISBN10:
1450430112
ISBN13:
9781450430111

 

قیمت: 8000 تومان

خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

Millions have experienced the benefits of the kettlebell, the ultimate training tool for fat loss, strength, stamina, and coordination. Effective and inexpensive, kettlebells are a training staple for top athletes and trainers around the world. Now, it’s your turn to see the impact and feel the results. Kettlebell Training is an easy-to-use, no-nonsense guide that will get you started setting goals, assessing fitness, and selecting exercises. You’ll learn how to exercise safely and efficiently to maximize results. Each of the 95 exercises is accompanied by step-by-step instruction, detailed photo sequences, and training tips—instantly accessible and perfect for at home or in the gym. Author Steve Cotter, a renowned kettlebell expert, martial artist, and certified strength and conditioning specialist, has trained elite athletes, professional football teams, Navy SEALs, and members of the U.S. Marine Corps. He has provided instruction to other kettlebell trainers in more than 40 countries, and now he is making this expertise available to you. More than exercises, Kettlebell Training contains proven programs that will produce results. You’ll learn how to create a routine based on your individual needs, goals, and schedule. Or simply follow the sample fitness, strength, and conditioning programs or one of the sport-specific routines, such as football, soccer, mixed martial arts, or tennis. Whether you are training for performance, appearance, or general fitness, Kettlebell Training has the exercises, programs, and advice you need for the results you want. It’s a complete guide that you’ll turn to again and again. window.ue_csm.cel_widgets = [ { id: "detail-bullets" } , { id: "featurebullets_feature_div" } , { id: "summaryContainer" } , { id: "sims_fbt" } , { id: "purchase-sims-feature" } , { id: "session-sims-feature" } , { id: "quickPromoBucketContent" } , { id: "productDescription" } , { id: "technicalSpecifications_feature_div" } , { id: "prodDetails" } , { id: "related_ads" } , { id: "technical-data" } , { id: "tagging_lazy_load_div" } , { id: "consumption-sims" } , { id: "moreBuyingChoices_feature_div" } , { id: "product-ads-feedback_feature_div" } , { id: "DAcrt" } , { id: "vtpsims" } , { c: "celwidget" } , { id: "fallbacksessionShvl" } , { id: "rhf" } , { id: "unifiedLocationPopoverSelections" } ]; (function(a){var b=document.ue_backdetect;b&&b.ue_back&&a.ue&&(a.ue.bfini=b.ue_back.value);a.uet&&a.uet("be");a.onLdEnd&&(window.addEventListener?window.addEventListener("load",a.onLdEnd,!1):window.attachEvent&&window.attachEvent("onload",a.onLdEnd));a.ueh&&a.ueh(0,window,"load",a.onLd,1);a.ue&&a.ue.tag&&(a.ue_furl&&a.ue_furl.split?(b=a.ue_furl.split("."))&&b[0]&&a.ue.tag(b[0]):a.ue.tag("nofls"))})(ue_csm); var ue_pty='Detail', ue_spty='Glance', ue_pti='1450430112'; v


محصولات مرتبط محصولات مرتبط




ارسال دیدگاه


 (الزامی)  (الزامی)
ایمیل شما نزد مدیر سایت محفوظ بوده و برای عموم نمایش داده نخواهد شد.