تسلط بر خوردن ذهن آگاهانه؛ رابطه خود را با غذا، به علاوه 30 دستورالعمل برای درگیر کردن احساسات تغییر دهید

دسته: آشپزی
تسلط بر خوردن ذهن آگاهانه؛ رابطه خود را با غذا، به علاوه 30 دستورالعمل برای درگیر کردن احساسات تغییر دهید

سال انتشار: 2020  |  208 صفحه  |  حجم فایل: 48 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

Mastering Mindful Eating: Transform Your Relationship with Food, Plus 30 Recipes to Engage the Senses
نویسنده:
Michelle Babb
ناشر:
Sasquatch Books
ISBN10:
1632172941
ISBN13:
9781632172945

 

قیمت: 8000 تومان

خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

برچسب‌ها:  تغذیه و سلامتی  رژیم غذایی  

عناوین مرتبط:


A nutritionist explains how to practice mindful eating for improved health and digestion, your healthiest weight, and a greater sense of calm. Forget counting calories, strict portion control, and restrictive diet plans. Say goodbye to yo-yo dieting forever. Eating a sandwich while running from a bear isn't good for digestion or nutrition. That's exactly what we're doing when eating a meal on the run or being distracted by computers, TVs, and newspapers. Rather than nourishing our bodies, we are feeding anxiety and poor habits that prevent our systems from functioning well. Author and registered dietitian Michelle Babb shows you how to practice mindful eating that lets your body access the nutrients from food and turn on its self-regulating system. It's the sustainable way to shed pounds, maintain your healthiest weight, and ensure optimal digestion. When you build a positive relationship with food, you reduce binge and emotional eating. Included in the book are 30 recipes designed to enhance your introduction to mindful eating by engaging all the senses.


ارسال دیدگاه


 (الزامی)  (الزامی)
ایمیل شما نزد مدیر سایت محفوظ بوده و برای عموم نمایش داده نخواهد شد.