حداکثر قدرت
دسته: فیتنس، ورزش
نویسنده این کتاب، Eric Cressey، مربی مشهور حوزه قدرت، در کتاب خود به ارائه رویکرد نوینی در رابطه با ورزش وزنه‌برداری، با تاکید بر افزایش قدرت همراه با افزایش اندازه عضله‌ها می‌پردازد. وی روزنامه‌نگار کهنه‌کاری در بخش تناسب اندام بوده است.
بیش از 23 میلیون مرد آمریکایی ورزش وزنه‌برداری را تنها با هدف بزرگتر کردن عضله‌های خود انجام می‌دهند و متاسفانه بسیاری از آنها با انجام این ورزش‌های روتین که هیچ کمکی به قوی‌تر شدن ایشان نمی‌نماد، به هیچ کجا نخواهد رسید. Eric Cressey برنامه‌ای چهار مرحله‌ای با پیشرفت منظم و ثابت، متنوع، هدفمند و الهام‌بخش ارائه می‌دهد که توسط آن هرکسی خواهد توانست قدرت خود را افزایش داده و همزمان توده عضلانی خود را نیز بزرگتر نماید.
علاوه‌براین این تمرین‌ها در افزایش تمرکز نیز مفید بوده و با اختصاص ساعات کمتری به ورزش می‌توانید منتظر بهترین نتیایج در بدن و انرژی خود باشید.
بیش از 23 میلیون مرد آمریکایی ورزش وزنه‌برداری را تنها با هدف بزرگتر کردن عضله‌های خود انجام می‌دهند و متاسفانه بسیاری از آنها با انجام این ورزش‌های روتین که هیچ کمکی به قوی‌تر شدن ایشان نمی‌نماد، به هیچ کجا نخواهد رسید. Eric Cressey برنامه‌ای چهار مرحله‌ای با پیشرفت منظم و ثابت، متنوع، هدفمند و الهام‌بخش ارائه می‌دهد که توسط آن هرکسی خواهد توانست قدرت خود را افزایش داده و همزمان توده عضلانی خود را نیز بزرگتر نماید.
علاوه‌براین این تمرین‌ها در افزایش تمرکز نیز مفید بوده و با اختصاص ساعات کمتری به ورزش می‌توانید منتظر بهترین نتیایج در بدن و انرژی خود باشید.
سال انتشار: 2008 | 232 صفحه | حجم فایل: 9 مگابایت | زبان: انگلیسی
Maximum Strength: Get Your Strongest Body in 16 Weeks with the Ultimate Weight-Training Program
نویسنده
Eric Cressey, Matt Fitzgerald
ناشر
Da Capo Press
ISBN10:
1600940579
ISBN13:
9781600940576
قیمت: 16000 تومان
خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
برچسب‌ها: بدنسازی تمرینات قدرتی عناوین مرتبط:
Most of the 23 million American men who lift weights do so to get bigger; unfortunately, many of them are going nowhere with watered-down bodybuilding routines that don’t help them actually get stronger. Eric Cressey’s cutting-edge four-phase program, featuring constant progression, variation, and inspiring goals, keeps you focused on increasing strength along with muscle mass, helping you achieve the fittest, most energetic, and best-looking body you’ve ever had-with fewer hours at the gym.
