
تغذیه برای ورزش و تمرین



کتاب “تغذیه برای ورزش و تمرین” اصول اساسی تغذیه مرتبط با ورزش را شرح میدهد سپس این اصول را ازطریق ابزارهای کاربردی مانند لیستی از غذا و مواد مغذی، دستورالعملها و منوی غذایی مناسب، اجرا میکند.
این راهنمای کاربردی، اهداف ورزشکار را به استراتژیهای قابل دسترس تفسیر میکند و فاصله میان تئوری و عملی را کوتاهتر میسازد. همچنین خواننده را با تغییرات موفق در رژیم غذایی، مجهز میسازد. این کتاب، یک منبع ارزشمند برای ورزشکاران، پزشکان ورزشی و دانشجویان مقطع کارشناسی تغذیه و دورههای علمی ورزش و تمرین، میباشد.
این راهنمای کاربردی، اهداف ورزشکار را به استراتژیهای قابل دسترس تفسیر میکند و فاصله میان تئوری و عملی را کوتاهتر میسازد. همچنین خواننده را با تغییرات موفق در رژیم غذایی، مجهز میسازد. این کتاب، یک منبع ارزشمند برای ورزشکاران، پزشکان ورزشی و دانشجویان مقطع کارشناسی تغذیه و دورههای علمی ورزش و تمرین، میباشد.
سال انتشار: 2012 | 280 صفحه | حجم فایل: 5 مگابایت | زبان: انگلیسی
Nutrition for Sport and Exercise: A Practical Guide
نویسنده
Hayley Daries
ناشر
Wiley-Blackwell
ISBN10:
1405153547
ISBN13:
9781405153546
قیمت: 16000 تومان
برچسبها: تغذیه تغذیه ورزشی
Food and drink choices before, during and after training and competition have a direct impact on health, body mass and composition, nutrient availability and recovery time, and an optimal diet can significantly improve exercise performance. Nutrition for Sport and Exercise outlines the fundamental principles of nutrition in relation to sport and exercise and then applies these principles through practical tools such as food and nutrient lists, recipes and menu options. This practical guide translates the athlete’s goals into achievable strategies and shortens the gap between theory and practice. Equipping the reader to successfully implement dietary changes, this is an invaluable resource for athletes, sports physicians and undergraduate students of nutrition and sport and exercise science courses.
Special Features
Dedicated chapters on the impact and relevance of specific nutrients and food groups
Includes recipes and menu options
Covers the area of sport and exercise nutrition with an evidence-based approach
Concise and accessible, combining theory and practice
سلام اگه می شه وبلاگ منو توی پیوند هات بذار ممنون میشم.
اگه ترجمه های این کتابای فوتبالی رو داری به ایمیلم بفرست. خیلی چاکریم.