پیلاتس؛ آموزش کامل برای یک بدن انعطاف پذیر

دسته: فیتنس، ورزش
پیلاتس؛ آموزش کامل برای یک بدن انعطاف پذیر

سال انتشار: 2019  |  382 صفحه  |  حجم فایل: 20 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

Pilates: Complete Training for a Supple Body
نویسنده:
Stefanie Rahn, Christian Lutz
ناشر:
Meyer & Meyer Media
ISBN10:
1782551867
ISBN13:
9781782551867

 

قیمت: 8000 تومان

خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

برچسب‌ها:  پیلاتس  

عناوین مرتبط:


Pilates: The Complete Training Book provides comprehensive knowledge and contains a variety of exercises as well as professional tips and hints for trainers and exercisers. The Pilates method is a functionally oriented training program that has recently become an integral part of the training and therapy world. The exercises are based on strengthening the body's core and supporting muscles, including pelvic floor, abdominal, and back muscles. The basis of the training is to promote a correct and healthy posture. Pilates is not only a fitness program for women; it can be practiced by all fitness enthusiasts as well. The main part of this book gives targeted, group-specific exercise programs with and without small equipment--a bit different from the trend topic, Fascia Pilates. The versatile exercises can be easily integrated into any training program!


ارسال دیدگاه


 (الزامی)  (الزامی)
ایمیل شما نزد مدیر سایت محفوظ بوده و برای عموم نمایش داده نخواهد شد.