پیلاتس برای اسکی بازان

دسته: ورزش
پیلاتس برای اسکی بازان

سال انتشار: 2018  |  220 صفحه  |  حجم فایل: 149 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

Pilates for Skiers
نویسنده
Bridget Ericsson
ناشر
CreateSpace Independent Publishing Platform
ISBN10:
1721070486
ISBN13:
9781721070480

 

قیمت: 16000 تومان

خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

برچسب‌ها:  اسکی  پیلاتس  

عناوین مرتبط:


Pilates for Skiers will teach you how to:* Strengthen your core* Align your spine, knees, hips, and feet* Strengthen smaller muscles and ligaments around your knees* Use the breath more effectively so breathing at altitude becomes easierThe book includes warmups at the mountain, mat work, and ski-specific workouts using the BOSU™, gliders, body weight, chair and reformer. There are bonus after-ski stretches, a checklist, and sample workouts."Pilates for Skiers is a great resource for skiers - and ski instructors in particular. The guidance it provides can help snow pros improve their flexibility, tone, and balance and serve as a great training tool to help you prepare for winter and be set up for another successful teaching season.


ارسال دیدگاه