کتاب دوی پابرهنه

قیمت 16,000 تومان

خرید محصول توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود محصول در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
دسته: برچسب:
Jason Robillard، یک متخصص پیش‌رو درزمینه آموزش و مدیریت دانشگاه دوی پابرهنه، آخرین تحقیقات صورت‌گرفته در جهت سهولت شما از پیاده‌روی پابرهنه تا دوی آهسته و دوی رقابتی و دنباله‌دار به‌علاوه تمرین‌های ساده، برنامه‌های آموزشی و نکات کاربردی از دیگر دوندگان پابرهنه را در این کتاب گرد هم آورده است.
“کتاب دوی پابرهنه” اطلاعات کاربردی، آسان و تصویری به‌همراه تصاویر سیاه و سفید در سرتاسر کتاب، به شما نشان می‌دهد که چطور هرکس می‌تواند به سمت دوی پابرهنه و کفش مینیمالیست به‌صورت ایمن و مطلوب حرکت کند.
سال انتشار: 2012  |  تعداد صفحات: 224  |  حجم فایل: 4.93 مگابایت  |  زبان: انگلیسی
The Barefoot Running Book: The Art and Science of Barefoot and Minimalist Shoe Running
نویسنده:
Jason Robillard
ناشر:
Plume
ISBN10:
0452298458
ISBN13:
9780452298453

 

عناوین مرتبط:


For readers of Born to Run by Christopher McDougall, The Barefoot Running Book lends practical advice on the minimalist running phenomenonDitch those cushiony running shoes—they’re holding you back and hurting your feet!You’ve heard about barefoot running and how it can reduce injury and allow for better form. Maybe you’ve even tried it and learned how shedding those heavy, overly- manufactured shoes can make running more enjoyable. Regardless of your expertise level, Jason Robillard—a leading expert on barefoot running education and director of the Barefoot Running University—synthesizes the latest research to ease you from barefoot walking to slow running to competitive and trail running vis-à-vis simple drills, training plans, and useful hints from fellow barefoot runners.Practical, easy-to-follow, and illustrated with black-and-white photographs throughout, The Barefoot Running Book shows how everyone can transition to barefoot and minimalist shoe running—safely and optimally.