راهنمای مسابقه دو
دسته: ورزش
“راهنمای مسابقه دو” با مجموعه‌ای از راهنمایی‌های قابل‌اعتماد و نکات الهام‌بخش، شما را با قدرت هرچه تمام جلوتر از گروه‌تان پیش خواهد برد.
این راهنما، مواردی همچون اصول اولیه‌ی تکنیک‌های خوب دوندگی، تعیین هدف و انگیزه برای برنامه‌های زمانبندی، آماده‌سازی و چگونگی مقابله با آسیب‌ها و فشارها را شامل می‌شود. در این کتاب شما با تیم دونده‌های حرفه‌ای، مربی‌ها، کارشناسان سلامت شامل متخصص تغذیه و متخصص بیماری‌های استخوان آشنا خواهید شد. همچنین بهترین توصیه‌ها برای انتخاب کفش، لباس، لوازم جانبی و ابزارهای مناسب دو و اینکه از کجا می‌توانید آنها را خریداری کنید، را دریافت خواهید کرد. همه‌ی این موارد از جمله دویدن تفریحی و یا مربوط به امور خیریه، مسبقات رقابتی، دو ماراتون و بهتربن مسابقات دو در سراسر جهان را تحت پوشش قرار می‌دهد. این کتاب چه برای آن‌هایی که تجربه‌ی کیلومترها دویدن را دارند و چه آن‌هایی که مبتدی هستند و تازه تصمیم به شروع گرفته‌اند لازم و مفید است.
این راهنما، مواردی همچون اصول اولیه‌ی تکنیک‌های خوب دوندگی، تعیین هدف و انگیزه برای برنامه‌های زمانبندی، آماده‌سازی و چگونگی مقابله با آسیب‌ها و فشارها را شامل می‌شود. در این کتاب شما با تیم دونده‌های حرفه‌ای، مربی‌ها، کارشناسان سلامت شامل متخصص تغذیه و متخصص بیماری‌های استخوان آشنا خواهید شد. همچنین بهترین توصیه‌ها برای انتخاب کفش، لباس، لوازم جانبی و ابزارهای مناسب دو و اینکه از کجا می‌توانید آنها را خریداری کنید، را دریافت خواهید کرد. همه‌ی این موارد از جمله دویدن تفریحی و یا مربوط به امور خیریه، مسبقات رقابتی، دو ماراتون و بهتربن مسابقات دو در سراسر جهان را تحت پوشش قرار می‌دهد. این کتاب چه برای آن‌هایی که تجربه‌ی کیلومترها دویدن را دارند و چه آن‌هایی که مبتدی هستند و تازه تصمیم به شروع گرفته‌اند لازم و مفید است.
سال انتشار: 2007 | 264 صفحه | حجم فایل: 6 مگابایت | زبان: انگلیسی
The Rough Guide to Running
نویسنده
Lloyd Bradley, Rough Guides
ناشر
Rough Guides
ISBN10:
1843539098
ISBN13:
9781843539094
قیمت: 16000 تومان
خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
برچسب‌ها: دویدن عناوین مرتبط:
The Rough Guide to Running will propel you ahead of the pack with a power brew of reliable guidance and inspirational tips. The guide includes the basics from good running technique, goal setting and motivation to schedules, preparation and how to deal with injuries and strains. You’ll find the low-down from our team of professional runners, coaches, health experts, including a nutritionist and an osteopath as well as the best advise on running shoes, clothes, accessories and gadgets, and where to buy them. They’re all covered, from fun runs and charity runs to clubs, competitive racing, marathons and best running events around the world. Whether you have already notched up many miles or are a beginner taking your first steps in this addictive pastime, you need this book.
Stay ahead of the pack with The Rough Guide to Running!
GREAT!