تمرینات قدرتی

دسته: فیتنس، ورزش
تمرینات قدرتی

سال انتشار: 2020  |  374 صفحه  |  حجم فایل: 161 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

Strength Training: Exercises
نویسنده:
Oscar Moran
ناشر:
Pila Telena
ISBN10:
841674002X
ISBN13:
9788416740024

 

قیمت: 8000 تومان

خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

It contains • 300 videos Online • More than 400 exercises, including explanations of technique and detailed illustrations for each • Explanations to help you organize your weekly workout routine and decide which muscles to train together and in what order • Advice on proper breathing technique, common mistakes to avoid and tips for beginners and advanced strength training practitioners alike• Descriptions of the main muscles worked in the exercises and their variants • Explanations of weight lifting theory and the best way to plan and organize your workouts and training season • Anatomical descriptions of the main muscle groups • Glossary of technical terms• Descriptions of bodily movements and the mus- cles involved • Table of training percentages and repetitions • Tips, advice and recommendations to overcome stagnation • Description, prevention and treatment of common injuries


محصولات مرتبط محصولات مرتبط




ارسال دیدگاه


 (الزامی)  (الزامی)
ایمیل شما نزد مدیر سایت محفوظ بوده و برای عموم نمایش داده نخواهد شد.