دایره‌المعارف تمرینات کششی

دسته: دایره المعارف، فیتنس، ورزش
دایره‌المعارف تمرینات کششی

“دایره‌المعارف تمرینات کششی” یک نظریه کلی از کشش عضلانی ارائه می‌دهد. تصاویر تشریحی، گروهای عضلانی مختلف درگیر در هر ورزش را توضیح می‌دهد. یک آزمون نیز برای اندازه‌گیری درجه تحرک مفصل در کتاب گنجانده شده است. همچنین با ترفندها، نکته‌ها و پیشنهادات مفید برای تمام سطوح مهارتی کامل شده است. علاوه‌براین، ‌هر تمرین شامل اطلاعات مفیدی درباره حرکت مورد نظر، وضعیتی که باید اتخاذ شود، اشتباهات رایجی که باید از آنها اجتناب شود، ماهیچه‌های اصلی و ثانوی که با این تمرین کار می‌کنند، می‌باشد و یک سری از نکته‌ها و ترفندهای بسیار مفید آنها را همراهی می‌کند. هر ورزشکار درک خواهد کرد که چگونه حرکات کششی به‌طور منظم می‌تواند شکل بدن آنها و کیفیت زندگیشان را بهبود بخشد.
سال انتشار: 2012  |  240 صفحه  |  حجم فایل: 15 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

Stretching Exercises Encyclopedia
نویسنده:
Oscar Moran,Isabel Arechabala
ناشر:
Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
ISBN10:
1841263516
ISBN13:
9781841263519

 

قیمت: 6000 تومان

خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

Stretching Exercises Encyclopedia offers a general theory of muscle stretching. Anatomical pictures explain the different muscle groups involved in each exercise. A test to measure the degree of joint mobility is also included. Helpful tricks, tips and recommendations for all proficiency levels complete the encyclopedia. Furthermore, each exercise includes information about the movement one needs to perform, the posture that one must adopt, common mistakes that should be avoided, the principal and secondary muscles worked with this exercise as well as a series of very useful tips and advice. Any athlete will realize how regular stretching can improve their physical body shape and their quality of life.


محصولات مرتبط محصولات مرتبط




دیدگاه ها ۴ دیدگاه برای این مطلب ارسال شده است.
  1. سلام
    تشکر برای زحماتتان

  2. سلام من کتابهای زیادی از سایت شما دانلود کردم…وظیفه اخلاقی دارم از شما بابت زحماتتان تشکر کنم پاینده باشید و سرفراز دوستان گرامی

  3. با سلام
    کتاب های ورزشی تون عالی هستند
    لطفا اگر امکانش هست کتاب در زمینه برنامه تمرینی یا برنامه بدنسازی رشته های ورزشی هم بزارین
    مرسی از شما زیاد

  4. چرا فارسی نیستن

ارسال دیدگاه


 (الزامی)  (الزامی)
ایمیل شما نزد مدیر سایت محفوظ بوده و برای عموم نمایش داده نخواهد شد.