یک صبحانه خوب مدت‌ زیادی است که به‌عنوان رازی در یک روز بزرگ، شناخته شده است. اما اگر شما رژیم‌ غذایی سرخ‌پوشان را دنبال می‌کنید، خوردنی‌های محبوب سنتی مانند کلوچه انگلیسی، ماست، جو، نان تست با مربا و موادی مانند پنکیک، ویفرها و کلوچه‌های زغال‌اخته در این منو وجود دارد.
Jane Barthelemy، نویسنده دسرهای سرخ‌پوشان در کتاب “صبح‌بخیر سرخ‌پوشان” بیش از 150 جایگزین سالم، لذیذ، کم‌کربن آزاد از گلوتن، غلات، لبنیات و شکر تصفیه‌شده، فراهم کرده است. شما همه‌چیز از مواد تشکیل‌دهنده اصلی خانگی مانند شیرهای غیرلبنی و کره‌های مغزدار تا نان‌های بدون دانه، غلات و کلوچه‌ها، همچنین اسموتی، صبحانه‌های دلچسب با گوشت و تخم مرغ و خوردنی‌های سریع را در این کتاب پیدا خواهید کرد که تمام آنها با مواد غذایی واقعی ازجمله سبزیجات تازه، میوه‌های ترش، گوشت فرآوری‌نشده، آجیل، تخم مرغ و روغن‌های تصفیه‌شده؛ آماده شده‌اند.

کتاب “بیایید در سرتاسر جهان غذاهای بدون گلوتن و آلرژی بخوریم” با هرآنچه شما نیاز دارید بدانید تا غذای خود را آماده کنید یا یک منوی غذایی مناسب تهیه کنید، جمع‌آوری شده است .
این کتاب یک مرجع آسان است که به شما کمک می‌کند تا بااطمینان از غذاهایی با گلوتن، گندم، ذرت، لبنیات، تخم‌مرغ، ماهی، بادام‌زمینی، صدف، سویا و آجیل‌های درختی، اجتناب کنید. و شامل بیش از 175 ظرف غذا ازمیان غذاهای قومی ازجمله فرانسوی، هندی، ایتالیایی، مکزیکی، چینی و تایلندی، به‌علاوه استیک‌ها و غذاهای دریایی سنتی آمریکایی می‌باشد. با این کتاب وعده‌های غذایی عاری از گلوتن و آلرژی در خانه خود، رستوران‌های گوشه‌وکنار و یا در هر نقطه از جهان بخورید.