تعداد موارد:  22

آناتومی دوچرخه سواری

دسته: پزشکی، ورزش
آناتومی دوچرخه سواری

آناتومی دوچرخه‌سواری به شما نشان می‌دهد که چگونه با افزایش قدرت عضلانی و بهینه‌سازی راندمان هر حرکت، عملکر خود را افزایش دهید. این کتاب دارای 74 مورد از مؤثرترین تمرینات دوچرخه‌سواری می‌ّباشد، که هر کدام با توضیحات واضح و گام‌به‌گام و تصاویر تمام‌رنگی مربوط به آناتومی عضلات اصلی هنگام حرکت نشان داده شده‌ است.
این کتاب با قراردادن شما بر روی دوچرخه و بین سختی‌های رقابت، از ورزش فراتر می‌رود. تصاویری از عضلات فعال درگیر، بالارفتن، پایین‌آمدن و حرکت با حداکثر سرعت، ارتباط بین تمرینات و عملکرد دوچرخه‌سواری را نشان می‌دهد.
آناتومی دوچرخه‌سواری به شما اطمینان می‌دهد که برای مقابله با هر چالشی که سر راهتان قرار می‌گیرد، از شیب‌های تند تا سطوح هموار، آماده خواهید شد.
همچنین شیوه تغییر تمرینات برای اجرای هدفی خاص، کاهش تنش‌های عضلانی و به حداقل‌رساندن آسیب‌های رایج دوچرخه‌سواری را آموزش می‌دهد. علاوه ‌بر این، یاد می‌گیرید که چگونه این شیوه‌ها را در کنار هم قرار دهید تا آموزشی بر مبنای نیازها و اهداف فردی خود ایجاد کنید.
سال انتشار: 2009  |  200 صفحه  |  حجم فایل: 10 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

آناتومی حرکات کششی

دسته: فیتنس، ورزش
آناتومی حرکات کششی

ویرایش دوم کتاب “آناتومی حرکات کششی” مانند در اختیارداشتن یک اشعه ایکس برای هر کشش و حتی بهتر از آن،‌ عمل می‌کند. در این کتاب، نه‌تنها تصاویر تمام‌رنگی از عضلات در حال حرکت را می‌بینید بلکه درک می‌کنید که چگونه یک تغییر در موقعیت می‌تواند فشار و سختی عضلات را تغییر دهد و چگونه تغییرات می‌توانند امنیت و کارآیی را بهبود بخشند.
یک بخش جدید “Stretch Focus” روند و مزایای هر تمرین را به‌همراه ملاحضات و تغییرات ایمنی باتوجه به سطح مهارت، شرح می‌دهد. هر تمرین نحوه کشش، زمان کشش و تاکید اولیه و ثانیوه عضلانی و عضلاتی که برای پشتیبانی فعال می‌شوند را شرح می‌دهد.
سال انتشار: 2013  |  232 صفحه  |  حجم فایل: 6 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

ملزومات فیزیولوژی ورزشی

دسته: پزشکی، فیتنس، ورزش
ملزومات فیزیولوژی ورزشی

کتاب “ملزومات فیزیولوژی ورزشی” یک نسخه فشرده از ویرایش هفتم کتاب پرفروش “فیزیولوژی ورزشی؛ تغذیه، انرژی و کارایی انسان” ارائه می‌دهد. این ویژگی کتاب موجود را به یک معرفی‌نامه ایده‌آل برای دوره‌های کارشناسی تبدیل کرده است.
این کتاب یک درک عمیق از روابط متقابل میان مصرف انرژی، انتقال انرژی در طول ورزش و سیستم‌های فیزیولوژیک پشتیبان انتقال انرژی را در دانشجویان ایجاد خواهد کرد. علاوه‌براین، آنها کشف خواهند کرد چگونه آنچه را که یادگرفته‌اند برای افزایش تمرینات ورزشی، کارایی ورزشی و سلامتی به‌کار ببندند.
سال انتشار: 2010  |  790 صفحه  |  حجم فایل: 45 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

فیزیولوژی ورزشی پیشرفته

دسته: پزشکی، فیتنس، ورزش
فیزیولوژی ورزشی پیشرفته

ویرایش دوم کتاب “فیزیولوژی ورزشی پیشرفته” دانشجویان فارغ‌التحصیل و باتجربه را قادر می‌سازد تا همراه با موضوعات کتاب و کاربردهای مرتبط به آنها، فهم خود را به یک درک عمیق از فیزیولوژی ورزشی توسعه دهند.
در این کتاب هردو اثرات لحظه‌ای و طولانی مدت ورزش در سیستم‌های مختلف بدن به تفصیل شرح داده شده است، و بر اینکه چگونه واکنش فیزیولوژیکی هر یک از سیستم‌های بدن به ورزش به یکدیگر وابسته هستند، تاکید دارد. و همچنین بررسی می‌کند که چگونه این واکنش‌های فیزیولوژی از گرما، سرما، هیپوکسی، میکروگرانشی، استراحت و Hyperbaria تاثیر می‌گیرند.
سال انتشار: 2011  |  800 صفحه  |  حجم فایل: 30 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

آناتومی تمرینات قدرتی

دسته: فیتنس، ورزش
آناتومی تمرینات قدرتی

در حال حاضر این کتاب پرفروش‌ترین مجموعه در زمینه‌ی آناتومی تمرینات قدرتی است که عضلات بدن در هنگام انجام تمرینات قدرتی و همراه با وزنه را مورد بررسی قرار داده است.
شما در طول انجام تمرینات قدرتی، با تمرینات جدید، تلاش بیشتر و با استفاده از تصاویر علامت‌گذاری شده‌ درک جدیدی از عضلات به‌دست خواهید آورد. کتاب‌های بسیار زیادی در مورد وضعیت ماهیچه‌ها در حین ورزش وجود دارند، اما هیچ منبع دیگری مثل این کتاب، آناتومی را این‌گونه مورد بررسی قرار نمی‌دهد. بیش از 600 تصویر تمام رنگی، ماهیچه‌های اصلی را که با همه‌ی اعضای ساختاری مربوط به آن، از جمله استخوان‌ها، رباط‌ها، عصب‌ها و بافت‌‌های پیوندی آن کار می‌کنند، نشان می‌دهد. مثل این است که برای هر تمرین اشعه‌ی ایکس در اختیار داشته باشید. ترسیم‌های آناتومیکی، هر دو لایه‌ی سطحی و عمیق، جزئیات چگونگی موقعیت‌های مختلف بدن و عضلات بکار رفته‌ی تحت تاثیر را نشان می‌دهد و بر ساختارهای زیر‌بنایی تاکید می‌کند.
سال انتشار: 2006  |  144 صفحه  |  حجم فایل: 19 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات