انرژی خود را با اسموتی‌ها، شیک‌ها، نوشیدنی‌های سبز و نوشیدنی‌های تخمیر‌شده افزایش دهید.
Stephanie Tourles نویسنده آثار پرفروش در کتاب “انرژی خام در یک لیوان” بیش از 120 دستور‌العمل لذیذ و مغذی ارائه می‌دهد که به‌راحتی با مخلوط‌کن‌های معمول آشپزخانه تهیه می‌شوند.
روز خود را با نوشیدنی‌هایی مانند نوشیدنی سبز طراوت‌بخش گریپ‌فروت، کوکتل زنجبیل-لیمو، اسموتی‌ کلرلا، ازبین‌برنده درد و شیک‌های پروتئینی موز درخشان کنید. در این کتاب باوجود نوشیدنی‌های متعدد گیاهی و انواع شیرین‌کننده‌ها، کمبود مواد مغذی و انرژی‌زا وجود ندارد و گزینه‌های غیر قابل مقاوتی برای شما فراهم آورده است.