پرورش قدرت توسط انجمن ملی آمادگی جسمانی و قدرت نوشته شده است و منبعی قطعی برای توسعه قدرت‌های ورزشی می‌باشد.
در این کتاب، توصیه‌هایی بر پایه تحقیقاتی از کارشناسان برجسته جهان در زمینه پرورش قدرت خواهید یافت. مواردی که تحت پوشش قرار گرفته‌اند عبارتند از:
شیوه‌های ارزیابی برای آزمایش جهش، پرتاب و تمرینات بالستیک
دستورالعمل‌های گام‌به‌گام برای تمرینات اندام‌های فوقانی، اندام‌های تحتانی و قدرت کل بدن
راهنمایی در مورد نحوه افزایش پیشرفت به طور ایمن و موثر برای رشد مداوم. روش‌های آموزش چندگانه مانند تمرینات پلی‌متریک و وزنه‌برداری
برنامه‌های آماده‌سازی برای 12 مورد از محبوب‌ترین ورزش‌های جهان
پرورش قدرت جامع‌ترین منبع اختصاصی برای افزایش قدرت ورزشکاران می‌باشد. این تمرینات، ورزش‌ها و شیوه‌ها در بالاترین سطوح ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرند. همراه با این کتاب، کارشناسان NSCA آماده برای افزایش قدرت هستند.

(NSCA) سازمان پیشرو جهان در زمینه آماده‌سازی ورزشی، منبع معتبری در جهت تقویت هسته بدن برای به حداکثررساندن عملکرد ورزشی شما، به ارمغان می‌آورد.
کتاب “توسعه هسته بدن” با همکاری 17 تن از نام‌های برتر در آموزش، آماده‌سازی و علم ورزشی شامل بیش از 50 تا از موثرترین تمرینات، ابزارهای ارزیابی مبتنی بر علم، برنامه‌های خاص ورزشی و توصیه‌های تخصصی برای توسعه یک برنامه هسته‌ای شخصی می‌باشد.
مهم نیست شما جزو کدام دسته از ورزشکاران هستید؛ بسکتبال، فوتبال، گلف، بیسبال، تنیس،‌ این کتاب شما را در راه موفقیت و رسیدن به قوی‌ترین ناحیه میانی بدن خود، قرار می‌دهد.

بازیکن حامل توپ که از یک مدافع برای کسب یک امتیاز آسان، می‌گذرد. یک حمله‌کننده که مسدود‌کننده راهش را جا می‌گذارد و از این قبیل شرایط، دلایلی بودند تا چابکی و سرعت، ازجمله ویژگی‌های فیزیکی باارزش در ورزش مدرن محسوب شوند. تلاش‌ها برای افزایش سرعت و چابکی همیشه نتیجه‌بخش نیست. محدودیت‌های ژنتیکی، کمبودهای تکنیکی و فعالیت‌های آموزشی نامناسب ازجمله موانع عمده آن محسوب می‌شوند.
کتاب “توسعه چابکی و سرعت” به ورزشکاران کمک می‌کند تا آن موانع را به لطف انجمن پرورش و قدرت ملی (NSCA) پشت سر بگذارد. NSCA متخصصان برتر خود را برای ارائه بهترین مشاوره، تمرین‌ها و برنامه‌های آموزشی درجهت بهینه‌سازی حرکت خطی و جانبی ورزشکاران، به‌دقت انتخاب کرده است.
از این‌رو کتاب “توسعه چابکی و سرعت” به یک بخش کلیدی از برنامه پرورشی شما تبدیل شده است تا یک گام جلوتر از رقابت باشید.

از آنجا که استقامت و قدرت، توانایی حرکت سریع با نیروی عظیمی را فراهم می‌کنند، یک ضرورت مطلق برای ورزشکاران امروزی به‌شمار می‌آیند. بازیکنان، مربیان و مدرسان برجسته برای بهبود سرعت، توانایی پریدن، کارپایی، کنترل بدن، تعادل و به‌طور کلی کارآیی بر پلیومتریک تکیه می‌کنند. با این راهنمای معتبر “پلیومتریک” شما هم می‌توانید چنین کاری کنید. Donal Chu و Gregory Myer در این کتاب، بهترین تمرین‌ها و برنامه‌های علمی را جهت اطمینان از نتایج مطلوب کارآیی برای هر ورزشکار در هر سطح و در هر رشته ورزشی، ارائه می‌دهند.

برنامه روزانه کتاب “7 هفته برای کسب 10 پوند عضله” را دنبال کنید و در نهایت به اندامی که همیشه آرزویش را داشته‌اید، دست پیدا کنید. این کتاب با جداول واضح و عکس‌های کاربردی، جمع‌آوری شده است و هرآن‌چیزی را که شما نیاز دارید تا وزن خود را اضافه کنید ازجمله تمرینات آسان، دستور‌العمل‌های گام به گام وزنه‌زدن و برنامه غذایی برای حداکثر رشد عضله را دارا می‌باشد. برنامه این کتاب کمتر از 2 ساعت در هفته زمان می‌برد و نیازمند فقط سه عنصر ساده می‌باشد: یک روحیه توانا، یک برنامه روزانه تمرینی دقیق و یک رژیم غذایی خوب.
این کتاب با ارائه برنامه‌های معتبر و دستورالعمل‌های عضله‌سازی جذاب، نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید هرچه سریعتر، قوی و خوش‌هیکل شوید.

کتاب آغاز قدرت، بهترین و مفیدترین کتاب تناسب اندام نامیده شده است. چاپ دوم آغاز قدرت، آموزش پایه‌ای دامبل، تا کنون بیش از هشتاد هزار نسخه در بازار رقابتی جهانی برای آموزش تناسب اندام فروخته شده است.
همراه با برنامه‌های عملی نسخه دوم آموزش قدرت، یک روش ساده، منطقی و عملی برای تمرینات قدرتی شکل گرفت.
پس از گذشت چهار سال از آزمایش و تنظیم با هزاران ورزشکار در سمینارهای مختلف، این نسخه جدید روی روش‌های آموزشی قبل و تحلیلات بیومکانیکی گسترش و بهبود یافت.

آیا ممکن است کسی بتواند در شش ماه پتانسیل‌های ژنتیکی خود را شکوفا سازد؟ آیا ممکن است کسی با 2 ساعت خواب در روز از کسی که 8 ساعت خواب دارد عملکرد بهتری داشته باشد؟ آیا ممکن است کسی بتواند با سرعت ماراتون وزن کم کند؟
در واقع این یک کتاب رژیم غذایی و تناسب اندام نیست بلکه بسیار فوق‌العاده‌تر و جامع‌تر است. این کتاب با صرف مشارکت و نظر صدها نفر از ورزشکاران نخبه، ده‌ها MDS و هزاران ساعت تجربه‌ شخصی، گردآوری شده است. این کتاب دربرگیرنده تمامی مسائل مربوط به تغییرات فیزیکی بدن، از ریزترین آنها تا بزرگ‌ترین و مهمترین‌شان، می‌باشد.
هزاران نمونه واقعی برای درک بیشتر مطالب در این اثر گنجانده شده است.
با خواندن این کتاب شما در کمتر از 30 دقیقه خواهید آموخت که چگونه می‌توان به نتایجی چون جلوگیری از افزایش چربی با تعداد اندکی کیسه یخ، 2 ساعت خواب در روز، افزایش سرعت، و بسیاری نتایج مطلوب دیگر دست یافت.

نه‌تنها ورزشکاران مدرن از پیشینان خود بزرگتر و عضلانی‌ترند بلکه آنها از نظر حرکتی نیز چابکتر و سریعتر هستند. آموزش سرعت و چابکی کتاب راهنمای تمرینی به‌منظور پیشی گرفتن از رقیبان می‌باشد.
آنچه که این کتاب را نسبت به هم‌رده‌های خود ارزشمندتر کرده است ایده‌آل بودن آن برای هر دو دسته ورزشکاران و مربیان است. این کتاب به شما نحوه انجام تمرین‌های کلیدی را به‌صورت دقیق و گام‌به‌گام بیان نموده و از ساده‌ترین تمرین‌ها تا پیچیده‌ترین آنها را پوشش می‌دهد.
برنامه‌های آموزشی شامل ورزش‌هایی چون بیس بال، فوتبال، هاکی،. برنامه‌های آموزشی شامل ورزش‌هایی چون بیس بال، فوتبال، هاکی، والیبال، تنیس، کریکت، راگبی و غیره می‌باشند. شما در هر حوزه‌ای که مشغول باشید آموزش‌های این کتاب به شما در افزایش مهارت‌های جنبشی و چابک بودن کمک خواهد کرد.
این کتاب شامل 195 تمرین، که بسیاری از آنها مصور می‌باشند بوده و تمرین‌های پیچیده و مفید آن باعث پیشرفت مهارت‌های ورزشی ورزشکاران و تبدیل شدن آنها به چهره‌های برجسته خواهد شد.