تعداد موارد:  18

دایره‌المعارف تمرینات کششی

دسته: دایره المعارف، فیتنس، ورزش
دایره‌المعارف تمرینات کششی

“دایره‌المعارف تمرینات کششی” یک نظریه کلی از کشش عضلانی ارائه می‌دهد. تصاویر تشریحی، گروهای عضلانی مختلف درگیر در هر ورزش را توضیح می‌دهد. یک آزمون نیز برای اندازه‌گیری درجه تحرک مفصل در کتاب گنجانده شده است. همچنین با ترفندها، نکته‌ها و پیشنهادات مفید برای تمام سطوح مهارتی کامل شده است. علاوه‌براین، ‌هر تمرین شامل اطلاعات مفیدی درباره حرکت مورد نظر، وضعیتی که باید اتخاذ شود، اشتباهات رایجی که باید از آنها اجتناب شود، ماهیچه‌های اصلی و ثانوی که با این تمرین کار می‌کنند، می‌باشد و یک سری از نکته‌ها و ترفندهای بسیار مفید آنها را همراهی می‌کند. هر ورزشکار درک خواهد کرد که چگونه حرکات کششی به‌طور منظم می‌تواند شکل بدن آنها و کیفیت زندگیشان را بهبود بخشد.
سال انتشار: 2012  |  240 صفحه  |  حجم فایل: 15 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

دایره‌المعارف تمرینات ماهیچه‌ای

دسته: دایره المعارف، فیتنس، ورزش
دایره‌المعارف تمرینات ماهیچه‌ای

هر مبتدی که درحال شروع یک برنامه تمرینی می‌باشد، برایش مهم خواهد بود که چه تمرین‌هایی او را به اهدافش می‌رسانند.
“دایره‌المعارف تمرینات ماهیچه‌ای” به‌عنوان یک مرجع برای مبتدیان، ورزشکاران پیشرفته، علاقمندان یا حرفه‌ای‌های تناسب اندام و تمام افراد در سطوح مختلف، در نظر گرفته شده است.
این کتاب شامل بیش از 440 تمرین می‌باشد که با نظرات و تصاویر مبتنی بر اطلاعات تجربی و پژوهش‌های علمی، توصیف شده است که شامل تمام تمرینات اساسی و تمرینات متعددی که کمتر رایج هستند، می‌باشد. این کتاب، یک دایره‌المعارف معتبر از تمرینات و اطلاعات بیومکانیکی است و از زبانی قابل‌فهم در همه زمان‌ها استفاده کرده است.
سال انتشار: 2012  |  330 صفحه  |  حجم فایل: 24 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

دایره‌المعارف عضله و قدرت

دسته: دایره المعارف، فیتنس، ورزش
دایره‌المعارف عضله و قدرت

کتاب “دایره‌المعارف عضله و قدرت” یک اثر پژوهشی است که تمام جنبه‌های بهینه‌سازی و توسعه عضلانی و قدرتی را پوشش می‌دهد.
این کتاب یک راهنما و مرجع آموزشی جامع است که مباحث زیر را ارائه می‌دهد:
شرح مفاهیم و اصطلاحات کلیدی
ارزیابی‌های گزینه‌های مختلف دستگاه‌ها به همراه نوآوری‌های جدید
شرح نقش و اهمیت هر کدام از گروه‌های عضلانی
ارائه بهترین تمرین برای افزایش قدرت و توده عضلانی. شرح و نمونه‌هایی از انواع مختلف تمرینات و برنامه‌ها و تاثیرات آنها
شما می‌توانید تمرینات موردنظر خود را از میان 255 تمرین ارائه شده که 11 گروه مختلف عضلانی و تمامی بدن را پوشش می‌دهد، انتخاب کنید.
سال انتشار: 2006  |  408 صفحه  |  حجم فایل: 15 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

معرفی تربیت بدنی و علم ورزش

دسته: فیتنس، ورزش
معرفی تربیت بدنی و علم ورزش

معرفی تربیت بدنی و علم ورزش، تنها کتابی است که به بررسی جامعی از موضوعات مهم مربوط به رشته تربیت بدنی می‌پردازد.
شما موضوعاتی مهمی در رابطه با طب ورزش‌های مدرن پیدا خواهید کرد، این موضوعات شامل تربیت بدنی انطباقی، تغذیه، مراقبت از آسیب دیدگی، چالش‌ها و فواید مربیگیری، مدیریت و اداره تربیت بدنی و ورزش و . است.
این کتاب همچنین توجه خاصی به موضوعات به‌روزی مانند Title IX، مسائل مربوط به جنسیت و کاربرد استروئیدها دارد.
سال انتشار: 2008  |  395 صفحه  |  حجم فایل: 18 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

دیکشنری ورزش‌ها و اصطلاحات بازی‌ها

دسته: فرهنگ لغات، ورزش
دیکشنری ورزش‌ها و اصطلاحات بازی‌ها

اصطلاحات مخصوص بعضی از ورزش‌ها کاملا مبهم هستند. برای مثال بعضی از اصطلاحات بازی بیسبال مانند: “Bunt” به معنی “توپ زدن”، “Squeeze” به معنی “سد کردن مدافع حریف با دو نفر”، برای غیر آمریکایی‌ها و بعضی اصطلاحات دیگر برای انگلیسی‌ها نامفهوم است. این دیکشنری جدید، معانی بیش از 8000 اصطلاح پر کاربرد در ورزش و بازی‌های سراسر دنیا را ارائه می‌دهد و شامل ورزش‌هایی مثل بیسبال، بیلیارد و نت بال و اسکونر می‌باشد. به طور کلی تمامی تجهیزات ورزشی، استراتژی‌ها و حوزه‌های مربوط به ورزش و در انتها لیستی از کلمات اختصاری استاندارد ورزشی در مورد متصدیان و سازمان‌های اجرایی مربوطه در آن گنجانده شده است.
سال انتشار: 2010  |  180 صفحه  |  حجم فایل: 2 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

روانشناسی ورزشی

دسته: روانشناسی، ورزش
روانشناسی ورزشی

این کتاب در بین سری کتاب‌های پزشکی ورزشی و علمی، خلاصه‌ای مختصر از علم روانشناسی در زمینه ورزش را ارئه می‌دهد. جنبه‌های مرکزی روانشناختی در عملکرد ورزشی نظیر انگیزه، شناخت، استرس، اعتماد‌به‌نفس و آمادگی ذهنی، مورد بررسی قرار می‌گیرند و مداخلات طراحی‌شده به منظور افزایش عملکرد فردی و تیمی بازبینی می‌شوند. همچنین بازتاب وسعت زمینه‌ی روانشناسی ورزش، مسائلی از قبیل پیشگیری از صدمات ورزشی و توانبخشی، آسیب‌شناسی روانی ورزشکار، پیشرفت کودکان و نوجوانان، پایان ورزش حرفه‌ای و تمرین روانشناسی ورزش را مورد توجه قرار می‌دهد. این کتاب تحت نظارت کمیسیون پزشکی کمیته بین‌المللی المپیک منتشر شده است. “روانشناسی ورزش” چگونگی عملکرد و تندرستی کلی ورزشکاران که می‌تواند با اهمیت دادن به یافته‌های تحقیقاتی و کاربرد عملی آنها بهبود یابد را نشان می‌دهد. این کتاب راهنما، با کمک‌های کارشناسان مشهور و مطالعات موردی مفید در هر فصل، به یک منبع ضروری برای پزشک‌هایی که در خدمت ورزشکاران و تیم‌های پزشکی هستند و همچنین منبع ارزشمندی برای تمام دانشجویان روانشناسی ورزش تبدیل شده است.
سال انتشار: 2009  |  148 صفحه  |  حجم فایل: 2 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات