تعداد موارد:  20

رساله جامع مربیگری شنا

دسته: ورزش
رساله جامع مربیگری شنا

مربیان برتر برای بیش از یک دهه، بارها و بارها به این منبع روی آورده‌اند. کتاب “رساله جامع مربیگری شنا” با جمع‌آوری آگاهی، بینش و مشاوره مربیان افسانه‌ای ورزشی، به‌ سرعت جای خود را در کتابخانه‌های مربیان شنای سرتاسر جهان، پیدا کرده است.
اکنون زمان آن رسیده است که مربیان در کنار منبع قدیمی خود، یک منبع جدید قرار دهند! ویرایش دوم این کتاب؛ دستورالعمل‌ها، هدایت‌ها و مهارت‌های بیشتری از هر جنبه این ورزش را فراهم می‌کند.
در این کتاب،‌ راز‌ها، استراتژی‌ها و فلسفه‌های 27 نفر از موفق‌ترین مربیان را یاد خواهید گرفت.
سال انتشار: 2012  |  368 صفحه  |  حجم فایل: 18 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

شنا کردن روان؛ سیستم کامل مربیگری برای شناگران و ورزشکاران سه گانه

دسته: ورزش
شنا کردن روان؛ سیستم کامل مربیگری برای شناگران و ورزشکاران سه گانه

کتاب “شناکردن روان” هم برای تناسب اندام و هم برای شناگران رقابتی شامل آخرین پیشرفت‌های صورت‌گرفته در شنا می‌باشد تا سرعت، لذت و موفقیت خود را به‌طور کامل بهبود بخشند.
صدها تصویر رنگی و گرافیک سه‌بعدی به شما درجهت اجرای مفاهیم تئوری در عمل، کمک می‌کند و توصیه‌های دقیق به‌طور یکسان به شناگران متوسط، پیشرفته و برگزیدگان؛ کمک می‌کند.
رویکرد این کتاب به شما اجازه می‌دهد تا نقاط قدرت و ضعف حرکات خود را شناسایی کنید و نکته‌های آموزشی آن به شما کمک می‌کند تا از بیشترین زمان خود در آب استفاده کنید.
سال انتشار: 2012  |  332 صفحه  |  حجم فایل: 168 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

تکنیک تمرینات شنا

دسته: ورزش
تکنیک تمرینات شنا

اولین کتاب از این مجموعه با‌عنوان “تکنیک تمرینات شنا”شامل 75 تمرین می‌باشد که بر بهبود کارآیی عمومی شنا تمرکز می‌کند و تمرینات ویژه‌ای برای هریک از حرکت‌های رقابتی شنا، ارائه می‌دهد.
تمرینات موجود در این کتاب، دوره‌های آماد‌ه‌سازی و تمرینات شنا را ادغام می‌کنند که در مجموع تا 2000 متر پیش می‌رود.
هر تمرین با یک “نقطه فوکوس” برای کمک به شناگران درزمینه بهبود حرکت با حذف سختی، بهبود احساس در آب و شنا در یک روش هسته‌محور همراه می‌شود.
سال انتشار: 2009  |  160 صفحه  |  حجم فایل: 10 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

شنای مسترز؛ کتاب راهنما

دسته: ورزش
شنای مسترز؛ کتاب راهنما

محبوبیت و رشد کتاب “شنای مسترز” بر حرکت به‌سوی تناسب اندام بزرگسالان در قرن 21 تاکید می‌کند.
این کتاب، به‌طور مشترک توسط یک مربی مسترز و یک شناگر مسترز، نگاهی جامع و هیجان‌انگیز بر پدیده بین‌المللی شنای مسترز، فرصت‌ها،‌ پاداش‌ها و چالش‌های آن فراهم می‌کند.
شناگران بزرگسال در تمام سنین و سطح تجربه، همچنین کسانی که علاقمند به مربیگری شنای مسترز می‌باشند، اطلاعات کاربردی، ایده‌ها و منابع متعددی در کتاب ” شنای مسترز” یافت خواهند کرد.
سال انتشار: 2006  |  184 صفحه  |  حجم فایل: 10 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

شنا در آب‌‌های آزاد

دسته: ورزش
شنا در آب‌‌های آزاد

سریع‌تر، قوی‌تر و موثرتر شنا کنید.
اگر یک شناگر در آب‌های آزاد هستید یا یک ورزشکار در مسابقات سه‌گانه که به‌دنبال فتح چالش‌برانگیزترین رویداد ورزشی است، کتاب “شنا در آب‌‌های آزاد” راهنمای کامل شما برای توسعه عملکرد و کاهش زمان شما می‌باشد.
در این کتاب، Steven Munatones شناگر مشهور ماراتن، مربی و مفسر، دانش و تجربه‌ خود در زمینه آماده‌سازی، آموزش و رقابت در رویدادهای آب آزاد را به اشتراک می‌گذارد.
این کتاب را بخوانید، به آن مراجعه کنید و برای بهبود نتایج و افزایش سرعت خود به آن اعتماد کنید.
سال انتشار: 2011  |  264 صفحه  |  حجم فایل: 12 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

قایقرانی برای مبتدیان

دسته: ورزش
قایقرانی برای مبتدیان

یک راهنمای جامع برای ناخدایی قایق.
کتاب “قایقرانی برای مبتدیان” یک راهنمای قایقرانی برای قایقرانان تازه‌کار و باتجربه است. این کتاب توصیه‌های مفیدی درباره وسایل لازم برای قایقرانی، تجهیزات ایمنی و لوازم جانبی ارائه می‌دهد و به شما نشان می‌دهد که چگونه یک قایق را ایمن برانید.
اگر شما یک تازه‌کار ملوانی باشید یا یک قایقران باتجربه، ‌این راهنما هرآنچه را که شما نیاز دارید درباره مالکیت و عملکرد قایق قدرتی خود بدانید در اختیار شما قرار می‌دهد. از اصول مهارت دریانوردی ایمن و تکنیک‌های پهلوگرفتن تا تجهیزات لازم، تعمیر و نگهداری روزمره و مسائل دیگر.
شما کشف خواهید کرد که چطور از این ورزش هیجان‌انگیز بیشترین بهره را ببرید.
سال انتشار: 2009  |  392 صفحه  |  حجم فایل: 8 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

آموزش سریع قایقرانی؛ یادگیری قایقرانی در سه روز

دسته: ورزش
آموزش سریع قایقرانی؛ یادگیری قایقرانی در سه روز

این کتاب به شما در یادگیری سریع قایقرانی با قایق‌های بادبانی کمک نموده و تجربه‌های به دست آمده در چگونگی غلبه بر موانع مشکلات این مسیر را در اختیارتان قرار می‌دهد.
نویسنده این کتاب در مدرسه قایقرانی دریایی، به بیش از 100 هزار فرد بزرگسال چگونگی دریانوردی را آموخته است. در حال حاضر آنها روش‌های اثبات شده آموزشی خود را در دسترس شما قرار داده‌اند. بنابراین شما می‌توانید به رویاهای قایقرانی خود در مدت زمان اندکی جامه عمل بپوشانید. گرچه این کتاب با عنوان “آموزش سریع قایقرانی در سه روز” و بصورت فشرده طراحی شده است، اما سازگار با هر سرعت یادگیری می‌باشد.
با استفاده از این کتاب شما می‌توانید اصول قایقرانی با قایق‌های بادبانی را در سه روز و یا بیش از چند ماه همراه با توصیه‌ها و روش‌های خاص استاد بزرگ قایقرانی و دریانوردی، بیاموزید.
سال انتشار: 2009  |  129 صفحه  |  حجم فایل: 15 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

قایقرانی پیشرفته

دسته: مهندسی دریایی، ورزش
قایقرانی پیشرفته

قایقرانی یکی از لذت‌بخش‌ترین و چالش‌برانگیزترین ورزش‌های جهانی است. درواقع قایقرانی ورزشی است که هرکسی می‌تواند از سنین 8 تا 80 سالگی با قایق‌ها و بودجه‌های متفاوت در آن ایفای نقش نماید.
طرح قایقرانی بومی RYA، قایقرانی با قایق‌های کوچک در سرتاسر جهان با بیش از 80,000 عضو می‌باشد که هرکس در یکی از کلاس‌های آموزشی شرکت کرده و در این طرح مشارکت می‌نماید.
این کتاب راهنمای قایقرانی پیشرفته به‌منظور هماهنگ‌سازی پنج ماژول پیشرفته قایقرانی در طرح بومی قایقرانی ایجاد شده است. این دوره‌های آموزشی برای هرکسی با هر نوع قایق مناسب و قابل یادگیری می‌باشد.
بنابراین شما با هر نوع قایقی که انتخاب نموده‌اید می‌توانید این دوره آموزشی را گذرانده و در یک برنامه تست شده و موفق به‌منظور حداکثر نمودن پیشرفت و توسعه موثر مهارت‌های قایقرانی خود، شرکت نمایید.
سال انتشار: 2004  |  98 صفحه  |  حجم فایل: 8 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات