تیمی از متخصصان تناسب اندام، برنامه‌های به‌روز خود را برای دستیابی به Abs فوق‌العاده در فقط 3 ساعت در هفته، به اشتراک می‌گذارند.
در کتاب “قوانین جدید وزنه‌بردای برای Schuler “Abs و Gosgrove بیش از یک رویکرد استاندارد bunches-of-crunches برای تمرینات شکمی را ارائه می‌دهند.
بدون شک ساخت ماهیچه‌های شکمی بسیار مهم است، بااینحال Schuler و Cosgrove به شما در درک آنچه انجام می‌دهید کمک می‌کنند. بنابراین می‌توانید از انجام کارهای بی‌فایده جلوگیری کنید. از اینرو کتاب “قوانین جدید وزنه‌بردای برای Abs” یک سیستم متناسب‌سازی کاملا تصویری به شما ارائه می‌دهد که برای قو‌یتر، لاغرتر، عضلانی‌تر و ورزشی‌تر کردن شما طراحی شده است.

کتاب آغاز قدرت، بهترین و مفیدترین کتاب تناسب اندام نامیده شده است. چاپ دوم آغاز قدرت، آموزش پایه‌ای دامبل، تا کنون بیش از هشتاد هزار نسخه در بازار رقابتی جهانی برای آموزش تناسب اندام فروخته شده است.
همراه با برنامه‌های عملی نسخه دوم آموزش قدرت، یک روش ساده، منطقی و عملی برای تمرینات قدرتی شکل گرفت.
پس از گذشت چهار سال از آزمایش و تنظیم با هزاران ورزشکار در سمینارهای مختلف، این نسخه جدید روی روش‌های آموزشی قبل و تحلیلات بیومکانیکی گسترش و بهبود یافت.