تعداد موارد:  22

کوه نوردی؛ گره‌ها (نحوه صعود)

دسته: ورزش
کوه نوردی؛ گره‌ها (نحوه صعود)

Nate Fitch و Ron Funderburke، راهنماهای صخره و مورد تایید AMGA می‌باشند. Nate Fitch مدیر آموزش دیوار سنگ‌نوردی مصنوعی در فضای باز در دانشگاه نیوهمپشایر است و Ron Funderburke نیز راهنمای ارشد کوه فاکس و هماهنگ‌کننده نظم AMGA SPI می‌باشد.
“کوهنوردی؛ گره‌ها” اطلاعات نحوه گره زدن طناب را برای کوهنورد تازه کار ارائه می‌کند. قابل حمل بودن کتاب و عکس‌های موجود در آن به یادگیری آسان‌تر کمک می‌کند.
سال انتشار: 2015  |  129 صفحه  |  حجم فایل: 3 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

صخره نوردی

دسته: ورزش
صخره نوردی

جای شگفتی نیست که رشته ورزشی صخره‌نوردی از سال 1930 در حال رشد است. این فعالیت هیجان‌انگیز به شما اجازه می‌دهد تا زمان خود را در فضاهای بیرون سپری کنید درحالیکه خود را از لحاظ فیزیکی و ذهنی به چالش می‌کشید و با دوستان و خانواده در ارتباط هستید.
با افزایش دسترسی انواع مکان‌های صخره‌نوردی، از‌جمله سالن‌های صخره‌نوردی داخلی، این رشته ورزشی آسان‌تر از همیشه شده است.
کتاب “صخره‌نوردی” یک کتاب عالی برای تمام کسانی است که می‌خواهند مهارت‌های خود را توسعه دهند.
سال انتشار: 2009  |  328 صفحه  |  حجم فایل: 26 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

جهان یخی؛ تکنیک‌ها و تجربه‌های صعود یخی مدرن

دسته: ورزش
جهان یخی؛ تکنیک‌ها و تجربه‌های صعود یخی مدرن

Jeff Lowe یکی از برجسته‌ترین صعودکنندگان یخی دنیا، در کتاب “جهان یخی” تاریخچه این ورزش، بازبینی از بهترین صعود‌های یخی دنیا و داستان‌های شخصی را ارائه می‌دهد.
او همچنین دیدگاه حرفه‌ای درمورد موضوعاتی همچون لوازم و جلوگیری از خطرات را پوشش می‌دهد.
این کتاب به‌همراه 250 تصویر شامل دستورالعمل‌های دقیق برای تسلط بر تکنیک‌های پایه‌ای و پیشرفته می‌باشد.
سال انتشار: 1996  |  256 صفحه  |  حجم فایل: 70 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

راپلینگ؛ پایین‌آمدن و بالارفتن از طناب برای کوه نوردی، غارنوردی، دره‌نوردی و ریگینگ

دسته: ورزش
راپلینگ؛ پایین‌آمدن و بالارفتن از طناب برای کوه نوردی، غارنوردی، دره‌نوردی و ریگینگ

در کتاب “راپلینگ” هرآنچه که درباره پایین‌آمدن با طناب، از اساسی‌ترین تا پیشرفته‌ترین تکنیک‌ها شامل گره‌زدن، استراتژی‌های rigging، ابزار rappel و موارد بیشتر دیگر را پیدا خواهید کرد.
این کتاب شامل مباحث جامعی از طناب‌، تسمه و تمام سخت‌افزار‌های مورد نیاز در راپلینگ می‌باشد.
تکنیک‌های راپلینگ برای صعودکردن ازجمله راپلینگ چندگام (multi-pitch) و مدیریت طناب با جزئیات، پوشش داده شده است. تکنیک‌های راپلینگ با طناب واحد در یک خط ثابت نیز که در غارنوردی، دره‌نوردی و کاربردهای صنعتی مورد استفاده قرار می‌گیرد و بسیاری موارد دیگر، بررسی شده‌‌اند.
سال انتشار: 2013  |  184 صفحه  |  حجم فایل: 85 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

راهنمای کاملا تصویری گره‌ها

دسته: خودآموز، ورزش
راهنمای کاملا تصویری گره‌ها

راهنمای کاملا تصویری “گره‌ها” با تصاویر رنگی گام به گام، به یک راهنمای روشن، جامع و کاربردی برای بستن بیش از 100 گره تبدیل شده است.
این کتاب، از انتخاب، استفاده و نگهداری طناب‌ها تا یادگیری درباره انواع خانواده‌های گره، از گره‌های درپوش، گره‌های اتصال، گیره‌ها، گره‌های خفت، حلقه‌ها، گره‌های بافته و حصیری، به‌‌هم‌تابیده و whipping را پوشش می‌دهد.
کتاب “راهنمای کاملا تصویری گره‌ها” یک راهنمای نهایی برای بستن گره‌ها در هر موقعیت از کاربردهای فضای باز برای فعالیت‌های تفریحی تا کارهای عملی در سرتاسر خانه، به‌شمار می‌آید.
سال انتشار: 2012  |  400 صفحه  |  حجم فایل: 106 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

آموزش صخره نوردی؛ راهنمای صریح برای بهبود کارآیی صخره نوردی شما

دسته: ورزش
آموزش صخره نوردی؛ راهنمای صریح برای بهبود کارآیی صخره نوردی شما

کتاب “آموزش صخره‌نوردی” یک کتابچه راهنمای اساسی برای آموزش‌های فیزیکی و روانی سنگ‌نوردان می‌باشد.
این کتاب براساس تحقیقات جدید در زمینه پزشکی ورزش، تغذیه و تناسب نوشته شده است.
نویسنده کتاب یک برنامه آموزشی برای کمک به صخره‌نوردان در جهت رسیدن به بالاترین کارایی و بهترین تمرکز ذهنی با کمترین خطر آسیب، ساخته است.
کتاب “آموزش صخره‌نوردی” یک کتاب ضروری برای تمام صخره‌نوردان در سرتاسر جهان به‌شمار می‌آید.
سال انتشار: 2002  |  224 صفحه  |  حجم فایل: 66 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

صعودکن؛ بخوان، تماشا کن، اجرا کن

دسته: ورزش
صعودکن؛ بخوان، تماشا کن، اجرا کن

خطر صخره‌نوردی برای اولین‌بار می‌تواند چشم‌اندازی دلهره‌آور باشد، بنابراین کتاب “صعودکن” هرآنچه شما نیاز دارید بدانید تا با امنیت و اطمینان صعود کنید را دراختیارتان قرار می‌دهد.
این کتاب یکپارچه برای الهام‌بخشیدن به شما طراحی شده‌است تا شما را با چهره صخره آشنا سازد. شما به‌کمک این کتاب با تمام تکنیک‌های ضروری و عناصر کلیدی صخره‌نوری به‌صورت تصویری آشنا می‌شوید.
برای هرکسی که می‌خواهد ورزش را آغاز کند اما نمی‌داند از کجا، یا آن‌دسته از کسانیکه به‌دنبال برگشت به‌سمت یکی از حرفه‌های ورزشی هستند، این کتاب گام‌به‌گام به خوانندگان کمک می‌کند تا به سمت ورزش انتخابی خودشان به‌سرعت حرکت کنند.
سال انتشار: 2006  |  160 صفحه  |  حجم فایل: 37 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات