کتاب “یوگا برای مردان” یک معرفی جامع از یوگا به شمار می‌آید که برای مردان در تمام سنین و با هر پیش‌زمینه ورزشی مناسب می‌باشد.
اطلاعات موجود در کتاب با روشی آسان و قابل فهم ارائه شده است به طوریکه شما می‌توانید جلسات یوگای خود را به صورت پایه‌ای و در عین حال کامل اجرا کنید.
این کتاب یک بازبینی از تمام سبک‌های اصلی یوگا ارائه می‌دهد تا شما بتوانید یک تمرین را با توجه به نیازهای خود انتخاب کنید.
به علاوه، شامل اطلاعات ویژه‌ای در رابطه با یوگا و نگرانی‌های سلامتی در مردان می‌باشد، و چگونگی تاثیر یوگا در تمام مراحل زندگی یک مرد را نشان می‌دهد. این کتاب به مردان کمک می‌کند تا با جسم، ذهن و روحی سازگار به زندگی خود بهبود بخشند.

این کتاب یک راهنمای تصویری کامل برای تمرینات یوگا می‌باشد که توسط مربیان برجسته و مشهور جهان از مدرسه Sivananda Yoga Vedanta نوشته شده است.
بدنی قوی، انعطاف‌پذیر، هوشیاری ذهن و آرامش درونی از طریق تمرین یوگا با مدرسه یوگای Sivanada Yoga Vedenta، قابل دستیابی می‌شود.
شما یوگای کلاسیک را که برای تمامی سطوح به شمار می‌رود؛ با پیروی از دستورالعمل‌های تصویری ساده و گام به گام این کتاب یاد خواهید گرفت و با نکات ارزشمند در مورد آنچه که باید انجام دهید راهنمایی خواهید شد. بنابراین با استفاده از این کتاب می‌توان با یک برنامه روزانه 20، 40 و 60 دقیقه‌ای به ترتیب برای مبتدیان، دانش‌آموزان متوسط و پیشرفته، در خانه به تمرین یوگا پرداخت.
به علاوه، دستیابی به نقش اساسی مدیتیشن و تمرینات تنفسی، یادگیری استراتژی توسعه قدرت تمرکز و نیز مشاوره در مورد یک رژیم غذایی سالم با بیش از 40 دستورالعمل خوشمزه در این کتاب ارائه شده است.

یک دهه از زمان انتشار اولیه یوگا برای مبتدیان گذشته است و حال، نسخه دوم آن به‌روز‌رسانی شده و با تحت پوشش قرار دادن جدیدترین مفاهیم و تمریناتی که در طول ده سال گذشته در جامعه یوگا ظاهر گشته؛ تجدید نظر شده است.
نسخه دوم نیز همچنان تاکید خود را بر روی رویکردهای امن در تمرینات فیزیکی یوگا حفظ کرده است.
این کتاب مفاهیم و حالت‌های مختلف یوگا را به روشی آسان و قابل درک ارائه داده است به طوری که برای هرکسی قابل پیاده‌سازی است. هزاران سال است که یوگا سلامت و آرامش ذهن را برای میلیون‌ها نفر به ارمغان آورده است همین‌طور که انجام حرکات یوگا می‌تواند این سلامت و آرامش را برای شما دربر داشته باشد. ورزش یوگا به خوبی می‌تواند باعث تقویت ذهن انسان شود.