ویرایش دوم کتاب “آناتومی حرکات کششی” مانند در اختیارداشتن یک اشعه ایکس برای هر کشش و حتی بهتر از آن،‌ عمل می‌کند. در این کتاب، نه‌تنها تصاویر تمام‌رنگی از عضلات در حال حرکت را می‌بینید بلکه درک می‌کنید که چگونه یک تغییر در موقعیت می‌تواند فشار و سختی عضلات را تغییر دهد و چگونه تغییرات می‌توانند امنیت و کارآیی را بهبود بخشند.
یک بخش جدید “Stretch Focus” روند و مزایای هر تمرین را به‌همراه ملاحضات و تغییرات ایمنی باتوجه به سطح مهارت، شرح می‌دهد. هر تمرین نحوه کشش، زمان کشش و تاکید اولیه و ثانیوه عضلانی و عضلاتی که برای پشتیبانی فعال می‌شوند را شرح می‌دهد.

“دایره‌المعارف تمرینات کششی” یک نظریه کلی از کشش عضلانی ارائه می‌دهد. تصاویر تشریحی، گروهای عضلانی مختلف درگیر در هر ورزش را توضیح می‌دهد. یک آزمون نیز برای اندازه‌گیری درجه تحرک مفصل در کتاب گنجانده شده است. همچنین با ترفندها، نکته‌ها و پیشنهادات مفید برای تمام سطوح مهارتی کامل شده است. علاوه‌براین، ‌هر تمرین شامل اطلاعات مفیدی درباره حرکت مورد نظر، وضعیتی که باید اتخاذ شود، اشتباهات رایجی که باید از آنها اجتناب شود، ماهیچه‌های اصلی و ثانوی که با این تمرین کار می‌کنند، می‌باشد و یک سری از نکته‌ها و ترفندهای بسیار مفید آنها را همراهی می‌کند. هر ورزشکار درک خواهد کرد که چگونه حرکات کششی به‌طور منظم می‌تواند شکل بدن آنها و کیفیت زندگیشان را بهبود بخشد.