در محیط رقابتی ورزشی امروز،‌ کشف روش‌های موثر در تسهیل عملکرد بهینه ورزشی، برای موفقیت مهم است. دوره ریکاوری، یک بخش ضروری در حفظ سلامت فیزیکی و روانی ورزشکاران است و برای تمرین فیزیکی شدید و عملکردهای رضایت‌بخش، حیاتی است.
کتاب “ریکاوری عملکرد در ورزش” تکنیک‌ها و شروط رایج مورد استفاده برای افزایش ریکاوری ورزشکاران، بهینه‌سازی زمان تمرین و جلوگیری از تمرینات بیش‌ از اندازه ارائه می‌دهد.
این متن، آخرین تحقیقات علمی موجود در مطالعه ریکاوری را پوشش می‌دهد. و براساس تجربه کاربردی دانشمندان ورزشی که با ورزشکاران نخبه درزمینه هدایت عملکرد و بهبود مراکز کار می‌کنند؛ نوشته شده است.
خوانندگان در این کتاب، استراتژی‌های معتبری برای افزایش فرآیند بهبود و یادگیری اهمیت ساختار یک برنامه ریکاوری منحصربه‌فرد و مبتنی بر شواد برای بهبود عملکرد؛ پیدا خواهند کرد.

کتاب “قدرت و آماده‌سازی تیم‌های ورزشی” براساس جدیدترین پژوهش‌های علمی، طراحی شده است تا به دانشجویان، مربیان، محققان و متخصصان طب ورزشی، برنامه‌های آموزشی با عملکرد بالا و موثر برای تیم‌های ورزشی را به‌ارمغان بیاورد.
این کتاب به‌عنوان تنها مطالعه مبتنی بر شواهد از تمرینات ویژه ورزشی برای تیم‌های ورزشی؛ علم اصلی زیربنای هر قدرت و رژیم آماده‌سازی را معرفی می‌کند و بهترین اطلاعات فیزیولوژی کاربردی، بیومکانیک، پزشکی ورزشی و علم مربیگری را ادغام می‌کند.

از آنجا که استقامت و قدرت، توانایی حرکت سریع با نیروی عظیمی را فراهم می‌کنند، یک ضرورت مطلق برای ورزشکاران امروزی به‌شمار می‌آیند. بازیکنان، مربیان و مدرسان برجسته برای بهبود سرعت، توانایی پریدن، کارپایی، کنترل بدن، تعادل و به‌طور کلی کارآیی بر پلیومتریک تکیه می‌کنند. با این راهنمای معتبر “پلیومتریک” شما هم می‌توانید چنین کاری کنید. Donal Chu و Gregory Myer در این کتاب، بهترین تمرین‌ها و برنامه‌های علمی را جهت اطمینان از نتایج مطلوب کارآیی برای هر ورزشکار در هر سطح و در هر رشته ورزشی، ارائه می‌دهند.

کتاب “150 روش از موثرترین روش‌ها برای بالا بردن انرژی‌ شما” به هرکس نشان می‌دهد که چگونه به‌صورت طبیعی انرژی بیشتری از بدن خود بگیرد.
Jonny Bowden ، متخصص شناخته‌شده سلامت، تغییرات کوچکی که هرکس می‌تواند برای دریافت یک انرژی عظیم، اجرا کند را ارائه می‌دهد. مانند آنچه برای تامین استقامت مورد نیاز در تمام روز، خورده ‌می‌شود. زمان مناسب تمرین‌کردن برای تاثیرگذاری بیشتر در تقویت مغز و یا اینکه چگونه کار کردن با (یا درمقابل) چرخه طبیعی نور می‌تواند خواب شما را تجدید کند یا باعث رکود شود. خوانندگان یاد خواهند گرفت که چطور مانند یک فرد پرانرژی “فکر کنند” و از تکنیک‌های نفس‌کشیدن، مدیتیشن و ورزش برای از بین‌بردن استرس، غلبه بر خستگی و افزایش استقامت، استفاده کنند.
خوانندگان یاد می‌گیرند که چگونه فاکتورهای فیزیکی مانند سموم، الگوهای غذاخوردن و کمبود‌های تغذیه‌ای می‌توانند باعث از بین رفتن قدرت شوند و چگونه این قدرت با رژیم و مکمل‌های مناسب بازسازی می‌شود.
“150 تا از موثرترین روش‌ها برای بالا بردن انرژی‌ شما” به خوانندگان یک برنامه کامل برای حرکت از سمت خستگی به سمت انرژی را ارائه می‌دهد.

رشد، یک برنامه‌ غذایی طولانی مدت برای کمک به تمام ورزشکاران (حرفه‌ای یا آماتور) در جهت پرورش یک بدن لاغر، ذهن تیز و کسب انرژی تمام‌نشدنی به شمارمی‌آید.
Brendan Brazier به عنوان یکی از معدود ورزشکاران حرفه‌ای در زمینه رژیم غذایی گیاهی، درباره این برنامه آسان تحقیقات گسترده‌ای انجام داده است و با گسترش این برنامه از آن برای افزایش کارایی خود به عنوان یک حریف ممتاز و پایدار استفاده کرده است.
Brazier به روشنی مزایای غذاهای غنی از مواد مغذی وقتی در حالت طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرند را در مقابل غذاهای فراوری شده شرح می‌دهد. و همچنین چگونگی انتخاب مواد مغذی کارآمد و تمام غذاهایی که از بین‌برنده استرس هستند را برای کسب حداکثر انرژی و سلامت به ورزشکاران نشان می‌دهد.
این کتاب حاوی 12 هفته برنامه‌ی غذایی است. بیش از 100دستور‌العمل غذایی بدون آلرژی که حاوی مواد غذایی خام هستند معرفی می‌کند و همچنین شامل دستورالعمل‌هایی برای ژل‌های انرژی‌زا می‌باشد
کتاب “رژیم غذایی رشد” یک راهنمای توانا برای افزایش کارایی شما به‌شمار می‌آید.

در این کتاب، Joanne Elphinston فیزیوتراپ و مشاور اجرایی مشهور به ما می‌آموزد که تکنیک‌های ورزشی ریشه در بازده‌ی حرکت، پایداری، تناسب و تعادل دارد.
این عناصر با‌هم کار می‌کنند تا اطمینان حاصل شود که محدودیت‌های جسمی و عضلات نا‌کار‌آمد، الگوهایی را به خدمت می‌گیرند که مانع اهداف حرکات تکنیکی نمی‌شوند.
عضلات صحیح، در زمان مناسب آزاد می‌شوند و در توالی درست، می‌توانند به ورزشکاران کمک کنند به پتانسیل‌های جسمانی کامل خود برسند. Elphinston در کتاب خود، توضیحات واضحی را با استفاده از مثال‌های کاربردی ورزشی فراهم آورده است و نشان می‌دهد چطور می‌توان حرکات را به دقت ارزیابی کرد. همچنین یک روش دقیق برای بهبود عملکرد را در این کتاب ارائه کرده است. او با حرکات کاربردی خوانندگان را از طریق رویکردی که به وسیله‌ی ورزشکاران در سطح بین‌الملل در هر یک از رشته‌های ورزشی استفاده می‌شود، راهنمایی می‌کند.