تعداد موارد:  20

کتاب راهنمای کامل قایقرانی؛ ویرایش سوم

دسته: ورزش
کتاب راهنمای کامل قایقرانی؛ ویرایش سوم

“کتاب راهنمای کامل قایقرانی” از یادگیری اصول اولیه قایقرانی تا تسلط بر ناوبری و مراقبت از قایق را تحت پوشش قرار می‌دهد و ضروری‌ترین مرجع برای کسانی که می‌خواهند قایقرانی را بیاموزند و مربیان قایقرانی می‌باشد. این کتاب به‌روزرسانی و تجدیدنظرشده است و آخرین تحولات در تجهیزات و ایمنی، قوانین رایج و بهترین شیوه‌ها را شامل می‌شود. این راهنمای کامل برای هر کسی که علاقه‌مند به قایقرانی است مناسب می‌باشد.
سال انتشار: 2011  |  450 صفحه  |  حجم فایل: 70 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات

اوج آمادگی؛ 100 تمرین آماده سازی شنا

دسته: ورزش
اوج آمادگی؛ 100 تمرین آماده سازی شنا

کتاب “اوج آمادگی” دومین کتاب از این مجموعه می‌باشد که شامل 100 تمرین آمادگی متمرکز بر ظرفیت‌سازی در شنا است و تمرینات ویژه‌ای برای هر یک از حرکات رقابتی شنا و استقامت کلی ارائه می‌دهد.
تمرینات این کتاب از آموزش فاصله، بازی سرعت و مجموع حرکات مقایسه‌ای استفاده می‌کند که به بیش از 3,500 متر می رسد؛ هر تمرین با یک “نکته روزانه” همراهی می‌شود که به شناگران در بهره‌وری بیشتر از روند آماده‌سازی از طریق نظارت بر ضربان قلب،‌ تطبیق‌پذیری حرکات و قدرت بهبودیافته کمک می‌کند. تمرینات شنای Blythe برای شناگران مستقل و ورزشکاران سه‌گانه، همچنین برای مربیانی که به دنبال محتوای تمرینی برای ورزشکاران تحت آموزش خود هستند؛ مناسب می‌باشد.
سال انتشار: 2009  |  160 صفحه  |  حجم فایل: 11 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

ادامه توضیحات