رشد؛ راهنمای تغذیه گیاهی برای افزایش کارایی در ورزش و زندگی

دسته: سلامت و زیبایی، فیتنس، ورزش
رشد؛ راهنمای تغذیه گیاهی برای افزایش کارایی در ورزش و زندگی

رشد، یک برنامه‌ غذایی طولانی مدت برای کمک به تمام ورزشکاران (حرفه‌ای یا آماتور) در جهت پرورش یک بدن لاغر، ذهن تیز و کسب انرژی تمام‌نشدنی به شمارمی‌آید.
Brendan Brazier به عنوان یکی از معدود ورزشکاران حرفه‌ای در زمینه رژیم غذایی گیاهی، درباره این برنامه آسان تحقیقات گسترده‌ای انجام داده است و با گسترش این برنامه از آن برای افزایش کارایی خود به عنوان یک حریف ممتاز و پایدار استفاده کرده است.
Brazier به روشنی مزایای غذاهای غنی از مواد مغذی وقتی در حالت طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرند را در مقابل غذاهای فراوری شده شرح می‌دهد. و همچنین چگونگی انتخاب مواد مغذی کارآمد و تمام غذاهایی که از بین‌برنده استرس هستند را برای کسب حداکثر انرژی و سلامت به ورزشکاران نشان می‌دهد.
این کتاب حاوی 12 هفته برنامه‌ی غذایی است. بیش از 100دستور‌العمل غذایی بدون آلرژی که حاوی مواد غذایی خام هستند معرفی می‌کند و همچنین شامل دستورالعمل‌هایی برای ژل‌های انرژی‌زا می‌باشد
کتاب “رژیم غذایی رشد” یک راهنمای توانا برای افزایش کارایی شما به‌شمار می‌آید.
سال انتشار: 2008  |  320 صفحه  |  حجم فایل: 1 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimal Performance in Sports and Life
نویسنده:
Brendan Brazier, Hugh Jackman
ناشر:
Da Capo Lifelong Books
ISBN10:
0738212547
ISBN13:
9780738212548

 

قیمت: 6000 تومان

خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

"Thrive focuses on vegan foods that help fuel your way to uber athleticism."- CNN"The Thrive Diet feeds your body all the nutrients it needs without empty calories and with minimal stress."- Chicago Tribune "Mr. Brazier's vegan principals have garnered a cult following."- Globe & Mail"...The Thrive Diet, a guide to vegan diets in sports...has become something of a bible..."- The Wall Street Journal"When I train and need to be at my very best physically and mentally, I turn to Brendan. I highly recommend his book Thrive".- Brian Roberts, 2B, Baltimore Orioles. 2-time MLB All Star.  Thrive is a long-term eating plan to help all athletes (professional or not) develop a lean body, sharp mind, and everlasting energy. As one of the few professional athletes on a plant-based diet, Brendan Brazier researched and developed this easy-to-follow program to enhance his performance as an elite endurance competitor.Brazier clearly describes the benefits of nutrient-rich foods in their natural state versus processed foods, and how to choose nutritionally efficient, stress-busting whole foods for maximum energy and health. Featuring a 12-week meal plan, over 100 allergen-free recipes with raw food options--including recipes for energy gels, sport drinks, and recovery foods--and a complementary exercise plan, The Thrive Diet is "an authoritative guide to outstanding performance" (Neal D. Barnard, M.D., Physician's Committee for Responsible Medicine).


محصولات مرتبط محصولات مرتبط




ارسال دیدگاه


 (الزامی)  (الزامی)
ایمیل شما نزد مدیر سایت محفوظ بوده و برای عموم نمایش داده نخواهد شد.