پیاده روی برای تناسب اندام

دسته: ورزش
پیاده روی برای تناسب اندام

سال انتشار: 2017  |  تعداد صفحات: 192  |  حجم فایل: 26,84 مگابایت  |  زبان: انگلیسی

Walking For Fitness
نویسنده:
Nina Barough
ناشر:
DK
ISBN10:
1465458883
ISBN13:
9781465458889

 

قیمت: 4000 تومان

خرید کتاب توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود فایل کتاب در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
Discover the benefits of power walking and take simple steps to boost your energy levels with Walking for Fitness. Whether you want to include walking in your workout regimen or simply want to be more active and reach the recommended 10,000 steps a day, this collection of strategies can help you maximize the benefits of fitness walking.

Seven 12-week-long walking programs target a range of goals, from weight loss to completing a marathon. Step-by-step photographs demonstrate correct techniques, and stretching and strengthening exercises are explained to complement your walking program and help you improve your overall well-being.

Now revised and updated, Walking for Fitness provides you with everything you need to achieve good health, increased vitality, and weight loss.

No matter your age or fitness level, make every step count with Walking for Fitness.



محصولات مرتبط محصولات مرتبط




ارسال دیدگاه


 (الزامی)  (الزامی)
ایمیل شما نزد مدیر سایت محفوظ بوده و برای عموم نمایش داده نخواهد شد.