یوگا برای مبتدیان
دسته: فیتنس، ورزشیک دهه از زمان انتشار اولیه یوگا برای مبتدیان گذشته است و حال، نسخه دوم آن بهروزرسانی شده و با تحت پوشش قرار دادن جدیدترین مفاهیم و تمریناتی که در طول ده سال گذشته در جامعه یوگا ظاهر گشته؛ تجدید نظر شده است.
نسخه دوم نیز همچنان تاکید خود را بر روی رویکردهای امن در تمرینات فیزیکی یوگا حفظ کرده است.
این کتاب مفاهیم و حالتهای مختلف یوگا را به روشی آسان و قابل درک ارائه داده است به طوری که برای هرکسی قابل پیادهسازی است. هزاران سال است که یوگا سلامت و آرامش ذهن را برای میلیونها نفر به ارمغان آورده است همینطور که انجام حرکات یوگا میتواند این سلامت و آرامش را برای شما دربر داشته باشد. ورزش یوگا به خوبی میتواند باعث تقویت ذهن انسان شود.
نسخه دوم نیز همچنان تاکید خود را بر روی رویکردهای امن در تمرینات فیزیکی یوگا حفظ کرده است.
این کتاب مفاهیم و حالتهای مختلف یوگا را به روشی آسان و قابل درک ارائه داده است به طوری که برای هرکسی قابل پیادهسازی است. هزاران سال است که یوگا سلامت و آرامش ذهن را برای میلیونها نفر به ارمغان آورده است همینطور که انجام حرکات یوگا میتواند این سلامت و آرامش را برای شما دربر داشته باشد. ورزش یوگا به خوبی میتواند باعث تقویت ذهن انسان شود.
سال انتشار: 2010 | 408 صفحه | حجم فایل: 56 مگابایت | زبان: انگلیسی
نویسنده
Georg Feuerstein, Larry Payne
ناشر
For Dummies
ISBN10:
0470502029
ISBN13:
9780470502020
قیمت: 16000 تومان
برچسبها: یوگا
The long-awaited update of the trusted yoga book
A decade since its initial publication, Yoga For Dummies, 2nd Edition has been updated and revised to include coverage of the newest concepts and practices that have emerged in the yoga community over the past ten years. Still maintaining its emphasis on safe approaches to the physical practice of yoga, Yoga For Dummies, 2nd Edition breaks down the concepts and poses, making yoga easy-to-understand and easy-to-apply for everyone.
Yoga has been bringing health and peace of mind to millions of people for five millennia-and it can do the same for you. Turn to Yoga For Dummies, 2nd Edition to find out how to unlock your body's extraordinary potential, while strengthening your mind as well.
Focuses on Hatha Yoga, which works primarily with the body through postures, breathing exercises, and other techniques
Specialized yoga instructions for all ages, as well as partner yoga
Practicing yoga during pregnancy, as well as yoga relief for women in mid-life
Using restorative yoga and yoga therapy to combat chronic aches and pains
Whether you're a beginner or a yoga guru, Yoga For Dummies, 2nd Edition gives you the tips and techniques you need to experience the health benefits of yoga as part of a complete wellness and exercise program.