تاب‌آوری بر اساس طراحی: چگونه در جهانی پیچیده و آشفته زنده بمانیم و پیشرفت کنیم، دقیق‌ترین و مبتنی بر تحقیقات جهان را در زمینه چگونگی ادغام پیشرفت‌های علوم اعصاب و نظریه پیچیدگی با تخصص دنیای واقعی ارائه می‌دهد و تکنیک‌های عملی را ارائه می‌دهد که می‌خواهید هر روز از آنها استفاده کنید. در کنار نظریه علمی به خوبی توضیح داده شده، هر فصل شامل داستان‌های دراماتیک و واقعی از افرادی از خدمات خط مقدم، ورزش‌های حرفه‌ای و بازماندگان روزمره است که یاد گرفته‌اند در موقعیت‌های پرفشار، طاقت‌فرسا و اغلب مرگبار پیشرفت کنند.
شما کشف خواهید کرد که چگونه تاب‌آوری فقط توانایی تحمل شرایط نیست؛ بلکه به مجموعه‌ای به هم پیوسته از مهارت‌ها، تکنیک‌ها، فرآیندهای خلاقانه و درک جدید از نحوه تفکر، عمل و تعامل ما با محیط و یکدیگر بستگی دارد.
اگر شما یا کسی که برایتان مهم است، استرس ناخواسته، اضطراب، خستگی در تصمیم‌گیری، غرق شدن در مشکلات یا فرسودگی شغلی را تجربه می‌کنید، با به‌کارگیری تکنیک‌های گام‌به‌گام این کتاب، یاد خواهید گرفت که تاب‌آوری، شفافیت، بهبود انرژی، رفاه و عملکرد کلی خود را توسعه دهید.
همچنین یاد خواهید گرفت:
چیزی به عنوان یک موقعیت، محل کار یا رویداد ذاتاً استرس‌زا وجود ندارد.
چگونه اطلاعات پنهان در سیگنال‌ها و شهود ناخودآگاه خود را درک کرده و از آنها بهره‌مند شوید
چگونه تصمیم‌گیری خود را برای مواجهه با چالش‌های عدم قطعیت، از پیچیده و بغرنج گرفته تا هرج و مرج آشکار، تطبیق دهید
چه زمانی محدودیت‌های خود را تعریف کنید و «خط قرمز» خود را تعیین کنید تا هرگز خود را در معرض خطرات غیرقابل مدیریت یا فرسودگی شغلی بالقوه قرار ندهید
هدف چیست، «خودت را بشناس»، از طریق تکنیک‌هایی که دیدگاه را تغییر می‌دهند و حتی در مواقع نامشخص و آشفته، شفافیت ایجاد می‌کنند
تکنیک‌هایی که می‌توان به راحتی به افرادی که برایتان مهم هستند آموزش داد
تاب‌آوری مادام‌العمر و بهترین بودن، صرف نظر از آنچه زندگی پیش روی شما قرار می‌دهد، برای هر یک از ما در دسترس است.
کتاب «تاب‌آوری از طریق طراحی» برگرفته از تجربیات صدها نفر در خط مقدم خدمات اورژانس، دفاع، ورزش‌های سطح المپیک، تجارت، هنر، علم و بسیاری از حوزه‌های تخصصی دیگر – از آتش‌نشانان و امدادگران گرفته تا مددکاران اجتماعی و ورزشکاران – است. این کتاب برای دانش‌آموزان و معلمان، والدین و کودکان، مراقبان و بیماران، ورزشکاران و مربیان، مدیران و کارمندان، کارآفرینان و مدیران عامل فورچون ۵۰۰ و هر کسی که مایل است بداند چگونه در جهانی پیچیده‌تر و آشفته‌تر زنده بماند و رشد کند، نوشته شده است.
