علم یوگا؛ شناخت آناتومی و فیزیولوژی به منظور تمرین کامل

آیا می‌دانستید که تمرین یوگا می‌تواند به کاهش فشار خون، کاهش التهاب و جلوگیری از تغییرات مغزی مرتبط با سن کمک کند؟

تحقیقات علمی اخیر اکنون ادعاهایی را که زمانی در مورد فواید یوگا برای هر سیستم بدن، افسانه‌ای بیش نبودند، تأیید می‌کند. علم یوگا با آثار هنری حاشیه‌نویسی‌شده‌ای که مکانیک، زوایا، نحوه تأثیر جریان خون و تنفس، عملکرد کلیدی عضلات و مفاصل در زیر سطح هر حالت، تراز ایمن و موارد دیگر را نشان می‌دهند، حقایق را آشکار می‌کند.

با بینشی نسبت به تغییرات حالت‌ها و یک بخش پرسش و پاسخ که علم پشت هر جنبه از یوگا را بررسی می‌کند، برای دستیابی به برتری فنی در تمرین خود و بهینه‌سازی فواید یوگا برای بدن و ذهن خود، به علم یوگا مراجعه کنید.