فصل جدیدی که تاریخچه و زمینهای برای این ایده که آناتومی یک داستان است، ارائه میدهد.
فصلهای بهروز شده در مورد سیستمهای اسکلتی و عضلانی
فصل جدیدی در مورد سیستم عصبی که عملکردها و نقشهای کلیدی آن را در بدن تشریح میکند.
فصلهای تنفس و ستون فقرات به طور قابل توجهی گسترش یافتهاند تا به آناتومی و آسیب دیسک و همچنین کمردرد بپردازند.
نکات راهنما که به تازگی اضافه شدهاند، نکات و توصیههایی را در مورد آموزش یا انجام یک حرکت ارائه میدهند.
آیکونهای جدید آدمک برای نمایش ساده تراز هر حرکت برای مراجعه سریع.
بخش پرسش و پاسخ تنفس با هر آسانا برای روشن کردن ارتباط بین تنفس و یک تمرین حرکتی.
این منبع زیبا و مصور، حرکات یوگا را به شش بخش – ایستاده، نشسته، زانو زده، خوابیده به پشت، دمر و تکیهگاههای بازو – دستهبندی میکند و نگاهی درونی به هر حرکت ارائه میدهد تا درک بهتری از تعاملات عضلات، مفاصل و سیستم عصبی که برای ایجاد حرکت و تنفس استفاده میکنیم، ارائه دهد.
نویسندگان این کتاب، لسلی کامینوف و ایمی متیوز، هر دو متخصصان معتبر بینالمللی در یوگا و آناتومی تنفس، مبانی محکمی در اصول تمرین فیزیکی مشترک در بسیاری از سیستمهای یوگا ارائه میدهند. چه تازه سفر خود را آغاز کرده باشید و چه سالها تمرین کرده باشید، آناتومی یوگا منبعی ارزشمند خواهد بود – منبعی که به شما امکان میدهد هر حرکت را از دریچهای کاملاً جدید ببینید.
