قوانین جدید وزنه بردای برای Abs

قیمت 16,000 تومان

خرید محصول توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود محصول در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
دسته: , برچسب: ,
تیمی از متخصصان تناسب اندام، برنامه‌های به‌روز خود را برای دستیابی به Abs فوق‌العاده در فقط 3 ساعت در هفته، به اشتراک می‌گذارند.
در کتاب “قوانین جدید وزنه‌بردای برای Schuler “Abs و Gosgrove بیش از یک رویکرد استاندارد bunches-of-crunches برای تمرینات شکمی را ارائه می‌دهند.
بدون شک ساخت ماهیچه‌های شکمی بسیار مهم است، بااینحال Schuler و Cosgrove به شما در درک آنچه انجام می‌دهید کمک می‌کنند. بنابراین می‌توانید از انجام کارهای بی‌فایده جلوگیری کنید. از اینرو کتاب “قوانین جدید وزنه‌بردای برای Abs” یک سیستم متناسب‌سازی کاملا تصویری به شما ارائه می‌دهد که برای قو‌یتر، لاغرتر، عضلانی‌تر و ورزشی‌تر کردن شما طراحی شده است.
سال انتشار: 2012  |  تعداد صفحات: 304  |  حجم فایل: 2.71 مگابایت  |  زبان: انگلیسی
The New Rules of Lifting for Abs
نویسنده:
Lou Schuler, Alwyn Cosgrove
ناشر:
Avery Trade
ISBN10:
1583334602
ISBN13:
9781583334607

 

عناوین مرتبط:


In The New Rules of Lifting for Abs, Schuler and Cosgrove deliver more than the standard bunches-of-crunches approach to abdominal training. Although building those ab muscles is important-no question-Schuler and Cosgrove also help you understand that doing so is useless in isolation. That's why The New Rules of Lifting for Abs offers a full-spectrum conditioning system designed to get you stronger, leaner, more muscular, and more athletic. Within each workout, you'll get: * Dynamic warm-ups to help awaken and activate your muscles * Core training to build balanced stability, endurance, and strength in your abs, lower back, and hips. * Strength training to increase your strength, power, and muscle mass. * Metabolic work to burn fat and improve your overall conditioning. Debunking myths and focusing on the moves and techniques that burn fat, The New Rules of Lifting for Abs will have you shedding fat, building muscle, and showing off your lean, athletic midsection faster than you ever though possible.