تیمی از متخصصان تناسب اندام، برنامههای بهروز خود را برای دستیابی به Abs فوقالعاده در فقط 3 ساعت در هفته، به اشتراک میگذارند.
در کتاب “قوانین جدید وزنهبردای برای Schuler “Abs و Gosgrove بیش از یک رویکرد استاندارد bunches-of-crunches برای تمرینات شکمی را ارائه میدهند.
بدون شک ساخت ماهیچههای شکمی بسیار مهم است، بااینحال Schuler و Cosgrove به شما در درک آنچه انجام میدهید کمک میکنند. بنابراین میتوانید از انجام کارهای بیفایده جلوگیری کنید. از اینرو کتاب “قوانین جدید وزنهبردای برای Abs” یک سیستم متناسبسازی کاملا تصویری به شما ارائه میدهد که برای قویتر، لاغرتر، عضلانیتر و ورزشیتر کردن شما طراحی شده است.
در کتاب “قوانین جدید وزنهبردای برای Schuler “Abs و Gosgrove بیش از یک رویکرد استاندارد bunches-of-crunches برای تمرینات شکمی را ارائه میدهند.
بدون شک ساخت ماهیچههای شکمی بسیار مهم است، بااینحال Schuler و Cosgrove به شما در درک آنچه انجام میدهید کمک میکنند. بنابراین میتوانید از انجام کارهای بیفایده جلوگیری کنید. از اینرو کتاب “قوانین جدید وزنهبردای برای Abs” یک سیستم متناسبسازی کاملا تصویری به شما ارائه میدهد که برای قویتر، لاغرتر، عضلانیتر و ورزشیتر کردن شما طراحی شده است.
سال انتشار: 2012 | تعداد صفحات: 304 | حجم فایل: 2.71 مگابایت | زبان: انگلیسی
نویسنده:
Lou Schuler, Alwyn Cosgrove
ناشر:
Avery Trade
ISBN10:
1583334602
ISBN13:
9781583334607