چه بخواهید با پیلاتس روی فرم‌دهی بدن تمرکز کنید، چه بخواهید با تمرینات قدرتی عضلات خود را تقویت کنید، کمری قوی‌تر داشته باشید، شکم آماده برای ساحل بسازید، یا با یوگا آرامش بگیرید و تجدید قوا کنید، Home Workout یک برنامه ورزشی متناسب با هر هدف و حالتی دارد. Home Workout با ارائه چهار تمرین کامل از هر یک از این کتاب‌ها در مجموعه ۱۵ دقیقه‌ای – پیلاتس روزمره، یوگای ملایم، کمر بهتر، تمرین کل بدن و تمرینات شکم – به یک ورزشکار خانگی انتخابی فوق‌العاده، راهنمایی تخصصی و نتایج عالی ارائه می‌دهد!
سال انتشار: 2009 | تعداد صفحات: 384 | حجم فایل: 33.13 مگابایت | زبان: انگلیسی
Home Workout: Pilates, Yoga, Abs, Body Toning
نویسنده
Jennifer Latham
ناشر
Jennifer Latham
ISBN10:
0756657342
ISBN13:
9780756657345
