• الگوهای آناتومیکی و مکانیک بدن را در آساناهای خاص، مانند خم شدن به جلو، پیچ خوردن، چرخش خارجی لگن، تعادل بازو و خم شدن به عقب، بررسی میکند تا اعتماد به نفس را در دانشآموزان ایجاد کند، تمرین را عمیقتر کند و از آسیبدیدگی جلوگیری کند.
• تصاویر و عکسهای دقیقی را ارائه میدهد که با نمودارهای آناتومیکی پوشانده شدهاند و به شما این امکان را میدهند که به وضوح ببینید در هر آسانا مورد بحث چه اتفاقی میافتد.
• بررسی میکند که چگونه حالتهای مختلف یوگا از منظر آناتومی عملکردی به هم مرتبط هستند.
در این راهنمای مصور تمام رنگی، دیوید کیل آناتومی بدن را در آساناهای یوگا زنده میکند. او با لحنی قابل فهم و محاورهای، توضیح میدهد که چگونه تمرینکنندگان و معلمان یوگا میتوانند از درک عمیقتری از آناتومی و حرکت و عملکرد آن برای تعمیق تمرین یوگا، افزایش اعتماد به نفس، جلوگیری از آسیبدیدگی و درک بهتر دانشآموزان و چالشهای آنها استفاده کنند.
کیل با ارائه تصاویر و عکسهای دقیق همراه با نمودارهای آناتومیک، به شما این امکان را میدهد که به وضوح ببینید در هر آسانا مورد بحث چه اتفاقی میافتد. کیل نشان میدهد که چگونه عضلات، مفاصل، تاندونها و ساختار بدن برای پشتیبانی از حرکت یکپارچه با هم کار میکنند. او اصول اولیه آناتومی عملکردی را مورد بحث قرار میدهد و عملکرد پا و مچ پا، زانو، مفصل ران، لگن و مفصل SI، ستون فقرات، شانه و دست، مچ دست و آرنج را بررسی میکند. او الگوهای آناتومیکی و مکانیک بدن را در آساناهای خاص، مانند خم شدن به جلو، پیچ خوردن، چرخش خارجی لگن، تعادل بازو و خم شدن به عقب، مانند اینکه چگونه خم شدن به جلو با پاهای باز، موقعیت استخوان ران و لگن را تغییر میدهد و به دانشآموزانی که همسترینگ سفتی دارند اجازه میدهد تا خم شدن عمیق به جلو را انجام دهند – چیزی که وقتی پاها کنار هم هستند با آن مشکل دارند. کیل همچنین نشان میدهد که چگونه حالتهای مختلف یوگا از منظر آناتومی عملکردی با هم مرتبط هستند.
کیل همچنین نشان میدهد که چگونه حالتهای مختلف یوگا از منظر آناتومی عملکردی با هم مرتبط هستند. این کتاب با آشکار کردن جزئیات ارتباط همه چیز در بدن و نحوه عملکرد جامع آناتومی شما در طول تمرین یوگا، به شما کمک میکند تا بدن را بهتر بشناسید و حالتهای یوگا را به روشی کاملاً جدید به هم مرتبط و ادغام کنید.
