پی‌بردن به اینکه چطور مثبت و خوش‌بین باشید و با اعتماد‌به‌نفس، خوشنود و خرسند زندگی کنید با دنبال‌کردن راهنمایی‌ها، تکنیک‌ها و چک‌لیست‌های ماهرانه‌ی این کتاب امکان‌پذیر خواهد بود. اطمینان حاصل کنید که همیشه نیمه‌ی پر لیوان را در نظر می‌گیرید درنتیجه می‌آموزید که هم در موقعیت‌های شخصی و هم موقعیت‌های حرفه‌ای، مثبت بیندیشید. می‌آموزید که چگونه از طریق ارزیابی الگوهای فکری و تغییر برداشت‌های منفی و بهبود زندگی خود، با ترس، خشم و ناامیدی روبرو شوید. گزینه‌های مختلف برای ایجاد تغییرات مثبت را کشف خواهید کرد و آنها را با کمک روند نمودارهای کاربردی، جدول‌ها و مثال‌های مفید، عملا به کار خواهید برد.