استرس؛ روانشناسی مدیریت فشار؛ استراتژی های عملی برای تبدیل فشار به انرژی مثبت

این راهنمای عملی با پوشش منابع استرس در هر زمینه‌ای از زندگی: کار، امتحانات، روابط، فشار اجتماعی، پول و موارد دیگر، اینفوگرافیک‌ها و پرسشنامه‌های خودکاوی را ترکیب می‌کند تا دسترسی و به‌کارگیری اطلاعات آسان شود.

این برنامه اینفوگرافیک پویا، که بر اساس تحقیقات روانشناختی پیشرفته بنا شده است، شما را قادر می‌سازد تا استرس را تجزیه و تحلیل کرده و مستقیماً با آن مقابله کنید. استرس: روانشناسی مدیریت فشار به شما کمک می‌کند تا منابع بیرونی و درونی استرس را در زندگی خود شناسایی کنید و الگوهای فکری بی‌فایده را به راه‌حل‌های روانشناختی قدرتمندی تبدیل کنید که می‌توانید هر روز به کار ببرید. این کتاب که بر اساس نظریه روانشناسی و یافته‌های مرتبط از روانشناسان، پزشکان و معلمان است، به شما کمک می‌کند تا سایه استرس را در هر زمینه‌ای از زندگی خود از بین ببرید و شادتر، سالم‌تر و پربارتر به نظر برسید.