ما ۳۶۵ فکر برای هر روز، هر کدام برای هر روز سال، در اختیار شما قرار دادهایم. این نکات به شما کمک میکند تا حال و هوای مثبتی برای روزتان ایجاد کنید و احساسات شادی را در شما برانگیزد. هر فکر با یک نقل قول همراه است که کمی آن را روشن میکند و شما را در مسیر شادی و پذیرش خود قرار میدهد.
ذهن آگاهی به معنای تأکید آگاهانه، پذیرا و بدون قضاوت بر احساسات، دیدگاهها و حسهایی است که در لحظه حال رخ میدهند، بدون اینکه به بار گذشته یا نگرانیهای آیندهای نامعلوم فکر کنید.
برای اینکه احساس شادی کنید، نیازی به سخنرانیهای طولانی و انگیزهبخش ندارید، هرچند کمی مثبتاندیشی کافی است تا احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. ذهن آگاهی یعنی همین – کنترل افکارتان را به دست بگیرید و از شر تمام منفیبافیهای درونتان خلاص شوید.
در اینجا پیشنمایشی از «۳۶۵ روز نکات و نقل قولهای ذهن آگاهی» آمده است
نکته: همیشه به جنبه مثبت هر موقعیتی که در زندگی با آن روبرو میشوید نگاه کنید، گذشته از همه اینها، هر اتفاقی که در زندگی میافتد، به دلیلی رخ میدهد.
نقل قول: «بعضیها غر میزنند که گل رز خار دارد؛ من سپاسگزارم که خارها گل رز دارند.» – آلفونس کار
نکته: روی رویاهایتان کار کنید. آن قدم کوچک را در مسیر درست بردارید. لازم نیست چیز بزرگی باشد. یک فشار کوچک تمام چیزی است که لازم است. اما مطمئن شوید که همه چیز خود را در آن قرار میدهید!
نقل قول: «اگر رویایی دارید، فقط آنجا ننشینید. شجاعت خود را جمع کنید تا باور کنید که میتوانید موفق شوید و برای تحقق آن از هیچ تلاشی دریغ نکنید.» – روپلین
حفظ ذهن آگاهی در زندگی روزمره
«تحقیقات نشان میدهد که تمرین منظم ذهن آگاهی میتواند رفاه را بهبود بخشد، استرس را کاهش دهد و منجر به بهبود عملکرد روانی شود.»
به نظر خوب میرسد، نه؟ در این کتاب الکترونیکی نکات زیادی از این دست خواهید یافت که روزتان را روشنتر میکند و شما را به سمت زندگی سالم هدایت میکند، زیرا یک فرد شاد، یک فرد سالم است!
میخواهید شادتر باشید؟ این کتاب الکترونیکی را دانلود کنید و همین امروز ذهن آگاه بمانید!
