در آناتومی تمرینات قدرتی کتل‌بل، مایکل هارتل، پزشک کایروپراکتیک باتجربه و پاورلیفتر سابق با رتبه ملی، نگاهی دقیق به تمرینات کتل‌بل ارائه می‌دهد. هارتل با تجزیه عضلات و تاندون‌های مورد استفاده در هر تمرین، به شما کمک می‌کند تا ارتباط بین رشد عضلات و عملکرد را بهتر درک کنید.
از ددلیفت تا حرکت یک ضرب، دستورالعمل‌های گام به گام در مورد نحوه اجرای تمرین، عضلات درگیر، تمرکز آناتومیکی و سطح دشواری را خواهید یافت. همچنین می‌توانید تغییراتی را پیدا کنید که به شما امکان می‌دهد تمرین را برای تطابق بهتر با نیازهای خاص خود تغییر دهید. بیش از ۱۰۰ تصویر آناتومیک تمام رنگی، عضلات مورد استفاده در تمرینات را به تصویر می‌کشند. عنصر تمرکز تمرین نشان می‌دهد که چگونه تمرین به یک ورزش یا فعالیت خاص تبدیل می‌شود. و یک فصل کامل از تمرینات حرکتی به شما کمک می‌کند تا الگوهای عصبی-عضلانی مورد نیاز در جلسه تمرینی خود را دوباره برقرار کنید تا به شما در حرکت بهتر و آماده شدن برای تمرینات بیشتر کمک کند.
آناتومی تمرین قدرتی کتل‌بل با پوشش جامع و بینش‌های تخصصی، حدس و گمان را از تمرین حذف می‌کند و طرحی برای توسعه قدرت، افزایش توان و بهبود تحرک ارائه می‌دهد. این منبع نهایی برای بهینه‌سازی تمرین کتل‌بل شماست.
واحد/واحد آموزش مداوم کسب کنید! یک آزمون آموزش مداوم که از این کتاب استفاده می‌کند نیز موجود است. می‌توان آن را جداگانه یا به عنوان بخشی از بسته‌ای که شامل کتاب و آزمون است، خریداری کرد.
