تای چی و چی کونگ؛ راهنمای کامل تصویری

نزدیک به ۱۵۰ ویدیوی اینترنتی از این ویرایش چهارم جدید از «راهنمای کامل احمق‌ها برای تای چی و چی‌گونگ» با ۳۰۰ تصویر بسیار دقیق پشتیبانی می‌کنند و به آن یک روش بسیار مؤثر برای تمرکز می‌دهند. تای چی یک برنامه حرکتی و مدیتیشن ملایم و بسیار کم‌فشار است که روند پیری را کند می‌کند و قدرت‌های طبیعی شفابخشی بدن را افزایش می‌دهد. ثابت شده است که این ورزش اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد، در عین حال کالری می‌سوزاند و توده عضلانی و استخوانی را می‌سازد. تحقیقات پزشکی ثابت می‌کند که تای چی می‌تواند به بسیاری از مشکلات سلامت جسمی و روانی، از جمله: فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی، تقویت سیستم ایمنی، درد مزمن کمک کند و نویسنده این کتاب، مربی تای چی برای هر دو برنامه Turning Point بیمارستان دانشگاه کانزاس و مرکز پزشکی دانشگاه کانزاس است.