این کتاب که توسط متخصصان Mens Fitness تهیه شده است، برای هر مردی که به دنبال داشتن بدنی لاغر و عضلانی است، ضروری است.
این راهنما با ارائه مقدمهای بر استفاده ایمن از دمبل و صدها تمرین کامل برای کل بدن و تمرینات هدفمند، بهترین تمرینات دمبل را برای کمک به مبتدیان و متخصصان در سوزاندن چربیهای ناخواسته و ساختن بدنی قوی و عضلانی نشان میدهد. علاوه بر تمرینات ورزشی، این راهنما شامل توصیههای تغذیهای پایدار برای کمک به شما در تأمین سوخت بدن در حین تمرین است.
سال انتشار: 2011 | تعداد صفحات: 132 | حجم فایل: 60.37 مگابایت | زبان: انگلیسی
Men’s Fitness Complete Guide to Dumb-Bell Training
نویسنده
Peter Muir
ناشر
Peter Muir
ISBN10:
1907779205
ISBN13:
9781907779206
