تای چی چوان، سبک یانگ کلاسیک؛ فرم کامل و چی کونگ

تای چی چوان (تای چی چوان) یک مدیتیشن حرکتی آرام و آهسته است. همچنین یک سیستم هنرهای رزمی پیشرفته است. از طریق تمرین تای چی چوان، شما قادر خواهید بود ذهن را آرام کنید، مرکز معنوی خود را پیدا کنید و در نتیجه کل وجود خود را بیابید. از طریق تمرین حرکتی آرام، می‌توانید بدن فیزیکی خود را به سطح نهایی آرامش و آسودگی طبیعی برسانید که منجر به جریان چی (انرژی درونی) و گردش خون روان می‌شود. این کلید حفظ سلامتی و بهبودی از بیماری است.

این کتاب یک راهنمای جامع برای مبتدیان است تا تای چی چوان را به درستی یاد بگیرند. این کتاب یک طرح کلی برای تمرین تای چی چوان ارائه می‌دهد و سپس به طور عمیق به ارائه محتوای کافی برای یادگیری صحیح می‌پردازد:

شما یاد خواهید گرفت:

تای چی چوان چیست؟

نحوه تمرین

تاریخچه تای چی چوان

وضعیت‌های تای چی چوان

درباره چی، چی گونگ و انسان

وضعیت‌های اساسی

دسته‌بندی‌های چی گونگ

تمرینات گرم کردن و آزاد کردن

چی گونگ تای چی

نظریه آموزش چی گونگ

چی گونگ و تای چی چوان

سیزده وضعیت تای چی چوان (هشت در و پنج گام)

فرم طولانی تای چی چوان سبک یانگ سنتی گام به گام

این نسخه اصلاح شده دارای یک طرح جدید و آسان برای دنبال کردن است که هر حرکت در مجموعه‌ای از عکس‌های بزرگ با دستورالعمل‌های واضح در همان صفحه برای هر وضعیت تای چی ارائه شده است. این کتاب مطمئناً تمرین شما را پیش می‌برد و در زمان و انرژی شما صرفه‌جویی زیادی می‌کند.