کتاب راهنمای کامل تمرینات تعلیقی TRX®، ویرایش دوم، که توسط TRX®، رهبر جهانی در محصولات تمرینی کاربردی، برنامهریزی و آموزش، تأیید و حمایت شده است، منبع معتبری در مورد استفاده ایمن، مؤثر و بهینه از تمرینات تعلیقی® و برنامهریزی آن است. این کتاب که توسط دکتر جی داوز، متخصص مشهور قدرت و آمادگی جسمانی، نوشته شده است، ۱۰۰ تمرین، ۴۰ نوع تمرین و ۲۴ برنامه آماده برای استفاده ارائه میدهد که برای رساندن تمرینات شما به سطوح بیسابقه طراحی شدهاند. ویرایش دوم مملو از عکسهای تمام رنگی است که نحوه انجام هر تمرین را نشان میدهد و همچنین ۱۴ ارزیابی برای کمک به تعیین سطح تناسب اندام و سنجش پیشرفت تمرین ارائه میدهد.
راهنمای کامل تمرینات تعلیقی TRX® همچنین به شما نشان میدهد که چگونه تمرینات تعلیقی® را در برنامههای تمرینی دایرهای و پیشگیری از آسیبدیدگی و همچنین برنامههایی برای بهبود قدرت و توان، سرعت و چابکی، تعادل و پایداری و انعطافپذیری بگنجانید.
اگر از تمرینات تکراری خسته شدهاید، از انتظار برای تجهیزات در یک باشگاه شلوغ خسته شدهاید، یا صرفاً به دنبال بهبود برنامه فعلی خود هستید، راهنمای کامل تمرینات تعلیقی TRX® را جستجو کنید.
توجه: Fitness Anywhere LLC به Human Kinetics Inc. اجازه استفاده از علائم تجاری TRX® را مطابق با دستورالعملهای استفاده از علامت تجاری TRX برای انتشار راهنمای کامل تمرینات تعلیقی TRX® داده است.
