با کتاب «سال ضد استرس من» اسرار کاهش استرس را کشف کنید. این کتاب شامل ماساژ، نور درمانی، تکنیکهای تنفس، مدیتیشن، فنگ شویی، صفحات رنگآمیزی و سایر فعالیتهایی است که به شما کمک میکند با نگرانیهای طاقتفرسای هفته به هفته خداحافظی کنید. این کتاب به مدت پنجاه و دو هفته شما را به سفری برای سلامتی و خودشناسی میبرد.
«سال ضد استرس من» به شما کمک میکند تا هفته خود را به چهار بخش سازماندهی کنید:
زمانی برای ضد استرس
زمانی برای هنر درمانی
برنامهریزی مسیر سلامتی
بهبود فضای زندگی
در «سال ضد استرس من»، تمرینهای آرامشبخش جدید، رنگآمیزی و نقاشی آرامشبخش، توصیههای سلامتی و توصیههای صحیح برای مبارزه با استرس با کارایی و ظرافت پیدا خواهید کرد. از امروز شروع به بهبود خود کنید!
سال انتشار: 2017 | تعداد صفحات: 467 | حجم فایل: 13.23 مگابایت | زبان: انگلیسی
My Anti-Stress Year: 52 Weeks of Soothing Activities and Wellness Advice
نویسنده
Gilles Diederichs
ناشر
Gilles Diederichs
ISBN10:
1631581198
ISBN13:
9781631581199
