کتاب «یوگای ترمیمی برای زندگی» نوشتهی مربی گیل بورستین گراسمن، E-RYT 500، CYKT و منتشر شده با همکاری مجله یوگا، به شما میآموزد که چگونه یوگای ترمیمی را تمرین کنید – نوعی یوگا که بر آرامش جسمی و روانی از طریق حرکاتی که با کمک وسایل انجام میشوند، تمرکز دارد. این کتاب، سبکی ملایم اما توانمندساز است که به شما کمک میکند استرس خود را کاهش داده و انرژی دوباره بگیرید. در حالی که یوگای ترمیمی برای کل بدن شما مفید است، گیل همچنین به شما نشان میدهد که چگونه بیش از بیست بیماری مانند سردرد، مشکلات گوارشی و اضطراب را از طریق حرکات و توالیهای خاص یوگا درمان کنید. با راهنمایی دستورالعملهای گام به گام و عکسهای زیبا، با توالیهای قدرتمند یوگا، به آرامی راه خود را به آرامش درونی و سلامت بهتر هموار خواهید کرد.
چه در خوابیدن مشکل داشته باشید، از کمردرد رنج ببرید یا فقط بخواهید بعد از یک روز شلوغ استراحت کنید، با «یوگای ترمیمی برای زندگی» تعادل را در بدن، روح و ذهن خود پیدا خواهید کرد.
