این کتاب سلامت روان به شما کمک میکند تا دورههای استرسزا و همچنین سایر عوامل بیولوژیکی که بر سلامت روان شما تأثیر میگذارند را مدیریت کنید. شما یاد خواهید گرفت که چگونه با استفاده از درمانهای طبیعی، وضعیت روانی خود را تقویت و به طور جامع متعادل کنید.
درمانهای حیاط نیل: سلامت روان مملو از تکنیکهای جامع، داروهای گیاهی، روغنهای ضروری، غذاها، ورزش، استراتژیهای سبک زندگی و درمانهایی برای توانمندسازی شماست. این کتاب موارد زیر را ارائه میدهد:
• جامعترین مجموعه از درمانهای طبیعی برای سلامت روان در بازار
• فصلهایی در مورد داروهای گیاهی، رایحهدرمانی، غذاها (از جمله مکملها)، حرکت و درمانهای جایگزین
• یک بررسیکننده علائم که میتوانید علائم را بررسی کرده و بر اساس نیاز فعلی خود – عصبانیت؛ حملات اضطرابی؛ استرس حاد؛ غم و اندوه؛ خلق و خوی پایین و غیره – به راهحلهای موجود در کتاب دسترسی پیدا کنید.
• رویکردها و اطلاعات تأیید شده توسط درمانهای حیاط نیل، رهبران جهان در سلامت طبیعی، ارگانیک و جامع.
تکنیکها و مانتراهایی را برای بهبود خلق و خوی خود بیاموزید
این کتاب زیبا و آموزنده بررسی میکند که چگونه چیزهایی مانند محیط، فصول، تغییرات هورمونی، کیفیت خواب و سلامت روده میتوانند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارند. بررسی کنید که چگونه انتخابهای سبک زندگی مانند کافئین، الکل، سیگار کشیدن، آلودگی، زمان استفاده از صفحه نمایش و انزوا از جامعه میتواند سلامت روان شما را مهار کند.
این راهنمای سلامتی اطلاعات روحیهبخش و آگاهانهای در مورد اینکه چرا ممکن است استرس و اضطراب را تجربه کنید، ارائه میدهد و به شما اطمینان خاطر و راهکارهایی برای مبارزه با این احساسات میدهد. علم پشت درمانهای طبیعی را بررسی کنید و از این کتاب به عنوان منبعی قابل اعتماد برای مشاوره در مورد ذهن آگاهی، یوگا، تمرینات تنفسی، طب سوزنی، داروهای گیاهی و ریکی استفاده کنید.
مجموعه سلامتی خود را گسترش دهید
این مجموعه از کتابهای سلامتی، درمانهای طبیعی و جامع را برای تقویت سلامت جسمی و روانی بررسی میکند و به شما کمک میکند بهترین راهحلها را برای خود پیدا کنید! عناوین دیگر این مجموعه شامل روغنهای ضروری Neals Yard Remedies و Neal’s Yard Remedies Complete Wellness است.
