پلیومتریک

از آنجا که استقامت و قدرت، توانایی حرکت سریع با نیروی عظیمی را فراهم می‌کنند، یک ضرورت مطلق برای ورزشکاران امروزی به‌شمار می‌آیند. بازیکنان، مربیان و مدرسان برجسته برای بهبود سرعت، توانایی پریدن، کارپایی، کنترل بدن، تعادل و به‌طور کلی کارآیی بر پلیومتریک تکیه می‌کنند. با این راهنمای معتبر “پلیومتریک” شما هم می‌توانید چنین کاری کنید. Donal Chu و Gregory Myer در این کتاب، بهترین تمرین‌ها و برنامه‌های علمی را جهت اطمینان از نتایج مطلوب کارآیی برای هر ورزشکار در هر سطح و در هر رشته ورزشی، ارائه می‌دهند.